秋季干燥易上火 癥狀不同用藥有差異

　　秋冬季節(jié)，天氣干燥易上火，口角發(fā)炎，眼睛干澀，牙齦、咽喉腫痛等癥狀紛至沓來。多數(shù)人會自行買藥“祛火”.但上火癥狀不同，用藥也有差異。“上火”有虛實之分。針對實火，重在“降”;而虛火，則要“補”.

　　“上火癥狀可以從年齡、性別、體態(tài)等表現(xiàn)，區(qū)分虛實。首先，實火、虛火的年齡分界線多在49歲左右。年輕人主要是實火。其次，男性以氣為用，女性則是以血為用。因此男性一般實火旺，而女性容易氣血不足，月經(jīng)不正常、痛經(jīng)的女性容易上虛火。最后，瘦人多陰虛火旺，胖人多濕多痰。”趙俐黎總結(jié)。虛火主要表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、盜汗、煩熱、失眠，此時，可選服知柏地黃丸、六味地黃丸。若雙顴潮紅、咽干消瘦，可服用養(yǎng)陰清肺口服液。

　　降實火，要辯證用藥。實火主要有以下幾個類別。

　　“吃不下”.如口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及干咳，屬于“吃不下”,說明心肺有火。可以選用牛黃清心丸（片）、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻內(nèi)生瘡、口角發(fā)炎，可內(nèi)服黃連上清片、三黃片等，或外用西瓜霜。小兒易發(fā)肺火，出現(xiàn)肺熱郁閉、痰熱咳嗽時，可以用通宣理肺丸。

　　“肚子脹”.脾胃有火會誘發(fā)口臭、牙齦出血、腹脹等，讓人“受不了”,不思飲食。宜用牛黃清胃丸、清胃黃連丸、龍膽瀉肝丸等，但腹瀉、腹痛者不宜服用。

　　“靜不下”.肝火大動，人就“靜不下”,出現(xiàn)煩躁易怒、舌邊尖發(fā)紅、雙目發(fā)紅等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用杞菊地黃丸等。

　　“拉不出”.若腎、膀胱、大小腸等部位有火，會“拉不出”,有大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、混濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多等，可選三黃片、梔子金花丸等。

　　胡運蓮強調(diào)，牛黃解毒片中含有雄黃，經(jīng)常服用會出現(xiàn)胸悶、心悸等不良反應(yīng)。還容易導(dǎo)致腹瀉，脾胃虛弱。一般用中成藥祛火1周，癥狀仍不能緩解，必須就醫(yī)。此外，上火癥狀較輕的人，用菊花、金銀花泡水喝，就可以了。

　　秋季養(yǎng)生區(qū)分“秋燥”和“干燥”

　　進入秋天，氣候日益干燥。此時人們往往會出現(xiàn)鼻燥、唇干、咽痛等秋燥癥的癥狀?？墒菍＜姨嵝?，有一種干燥如老是眼干難受、口干發(fā)燥，則需當(dāng)心“干燥綜合征”,這是一種常見的自身免疫性疾病，必須由醫(yī)生治療。

　　秋天要區(qū)分“秋燥”和“干燥”

　　■秋燥表現(xiàn)為口干舌燥鼻出血

　　天氣變涼爽了總覺得渾身不舒坦；口干舌燥，喝水也不感到滋潤；鼻腔有股似煙一般的干燥感，一不小心還出血；喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時有少量的黏液痰，卻總是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃飯都困難……這些癥狀都是秋燥癥的表現(xiàn)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認為，燥是無形之邪，凡體質(zhì)屬陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。

　　■干燥綜合征是自身免疫缺陷

　　干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵犯外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。

臨床上病人出現(xiàn)唾液及淚液分泌減少，表現(xiàn)為眼及口的干燥。干燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關(guān)節(jié)和血管等均可以受到累及，造成多種多樣的臨床表現(xiàn)。如果因唾液腺病變而出現(xiàn)口干、多發(fā)性齲齒、腮腺炎等癥狀者，稱為口干燥癥；因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少，從而出現(xiàn)眼干澀、異物感、少淚等癥狀，稱為眼干燥癥，即干燥性角、結(jié)膜炎。

　　干燥綜合征可單獨存在，也可發(fā)生于另一種診斷明確的自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性硬化癥等。前者稱為原發(fā)性干燥綜合征，后者稱為繼發(fā)性干燥綜合征。因此，對有干燥癥狀的人，判斷是否患有干燥綜合征，還要檢查其有無自身免疫性缺陷，或合并其他系統(tǒng)性全身免疫性疾病，以明確是秋燥還是原發(fā)性或繼發(fā)性干燥綜合征。

　　■秋燥以補水為主，輔以食療

　　秋燥預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。首先，秋季要注意補水。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩之物，以防加重秋燥癥狀。

也可以用麥冬煎水代茶飲用。麥冬甘寒，有養(yǎng)陰潤肺的功效，是預(yù)防秋燥的保健飲品。預(yù)防秋燥，平時應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，做深呼吸吐故納新，以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的損害。

　　■干燥綜合征要注意防護

　　患者除需?？浦委煟驕I液分泌少，平時需戴防護鏡，避光避風(fēng)，保持室內(nèi)濕潤；因唾液分泌少，保護牙齒需用有益牙膏、飯后漱口，牙周炎、口腔有霉菌應(yīng)及時治療?；几稍锞C合征不論何處就醫(yī)，都應(yīng)主動告知，防止手術(shù)中、術(shù)后因氣道干燥、黏液堵塞而發(fā)生意外。

　　秋季容易耳鳴多是上火惹禍

　　秋季耳鳴多是因肝火旺盛引起的

　　秋季醫(yī)院耳鼻喉科的患者增多，其中有一部分都是來看耳鳴的。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師譙鳳英介紹說，很多人都以為耳鳴是腎虛引起的，拼命買一些補腎藥進行治療。其實，腎虛只是中醫(yī)的一種辨證，耳鳴并不都是腎虛所引起，一味吃補品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對癥下藥。導(dǎo)致耳鳴、耳聾的原因有很多種，按中醫(yī)辨證來講，有肝火旺盛、氣血虧虛、肝腎不足等，而秋季耳鳴最常見的原因多是肝火旺盛。

　　所謂耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲，實際上周圍環(huán)境中并無相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。如果是短暫性、一過性耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必過分緊張。如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有聽力下降、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫(yī)。

　　上火引起的耳鳴不同于突發(fā)性耳鳴，后者屬于一種急癥，是一種感覺神經(jīng)性耳聾，少部分病人還會伴有頭暈，而且多是單側(cè)耳朵發(fā)病，這個時候就需要及時就醫(yī)，否則會對聽力造成損害，嚴重的可能幾天之內(nèi)聽力就明顯下降。而肝火過盛表現(xiàn)為眼睛干紅腫痛、口干、咽喉痛、兩耳不適，由它引起的耳鳴是可以通過降火，以及調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣來減輕癥狀的。

　　壓力大耳鳴幾率高

　　秋季耳鳴多見于職場人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳；其次則是不規(guī)律的生活節(jié)奏，比如熬夜、加班帶來身體機能的紊亂；第三則是習(xí)慣久坐，嚴重缺乏運動，飲食上缺乏節(jié)制，造成身體超重，引起內(nèi)分泌的失調(diào)。此外，與肥胖密切相關(guān)的高血壓，也是導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴的原因之一。

　　專家指出，上火引起耳鳴，不必緊張，只要合理安排清淡的飲食，多喝水，充分休息，過幾天癥狀就會大大減輕了。同時，要避免接觸噪音，少用耳機。飲食上應(yīng)少吃辛辣食物，少喝酒，大量飲酒可以加重耳鳴?？蓪⒗嫦髌で袎K，加適量的冰糖，用清水燉煮之后喝梨水，可以去肝火。另外，還要減少脂肪類食物的攝入，多吃粗糧和含有豐富維生素和纖維質(zhì)的水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、芹菜、胡蘿卜、南瓜、苦瓜等。而吃蓮子、喝綠豆湯同樣是平時在家食療祛火的好方法。

　　冬季干燥治療可以配合食療：多喝杏仁露

　　今年的冬天來得特別早，一輪接一輪的冷空氣襲來，讓不少人都中了“感冒”的招兒。與其他季節(jié)不同的是，冬天感冒除了頭疼、鼻塞外，最明顯的一個感覺就是“干”--咽喉干、嗓子緊，連咳嗽都是干咳，真是讓人苦不堪言。

　　要對付冬季感冒，需要對癥下藥。在感冒初期，病毒的勢力很薄弱，只要找對了方法，就能快速驅(qū)走感冒，恢復(fù)健康。首先，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確用藥治療，與此同時，還應(yīng)注意配合適當(dāng)?shù)氖朝?，這樣才能盡快痊愈。

　　杏仁露有潤肺止咳的效果

　　從我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來看，冬天得了感冒，要多吃一些潤肺止咳的食物，比如杏仁?！侗静菥V目》中就列舉了杏仁的三大功效：潤肺、清積食、散滯，排在第一的就是潤肺功能。

另據(jù)中醫(yī)藥古籍記載，杏仁不但可以治心肺病患，對聲帶、咽喉也有保健功效，還可減緩咳嗽癥狀。所以很多中藥方劑，如杏蘇散、杏滑石湯、羚羊清肺丸，及現(xiàn)在廣泛使用的感冒退熱沖劑中，都含有杏仁的成分。

　　另外，中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力在接受《生命時報》記者采訪時也指出，杏仁味甘、性平、有滋潤肺燥、止咳平喘、潤腸通便的作用。尤其是杏仁散風(fēng)、降氣、潤燥、降逆的功效，可以非常有效地緩解感冒初起時嗓子干、咽喉痛、頭暈等癥狀。在預(yù)防感冒方面，杏仁也是一把“好手”,杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁是各種常見堅果中維生素E含量最高的，每把杏仁約含有10毫克左右的維生素E,美國塔夫茨大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，每天服用適量維生素E的人，冬天很少患流感，這是因為維生素E是一種強力抗氧化物，有助于保護人體，抵抗多種慢性疾病，并有預(yù)防感冒及上呼吸道感染的能力。

　　因此專家建議，冬天不妨經(jīng)常吃一些杏仁，也可以喝上一杯熱乎乎、暖融融的杏仁露，不但老少皆宜、對抗寒冷、祛風(fēng)清熱，而且加熱后的杏仁露，營養(yǎng)不但沒有被破壞，反而使杏仁的香味充分散發(fā)出來，口感更好。

　　預(yù)防感冒要多洗手

　　除了飲食，生活習(xí)慣要注意以下七點：

　　1.每天早上起床后用冷水洗洗鼻子，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能促進血液循環(huán)。

　　2.經(jīng)常漱口，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用清水漱口，可以降低患感冒的風(fēng)險。

　　3.多洗幾遍手，美國哥倫比亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，臟手是導(dǎo)致感冒的元兇之一，如果你真的想遠離感冒，那么最好多洗兩遍。

　　4.睡眠能幫助你的免疫系統(tǒng)保持良好狀態(tài)，讓你更有抵抗力對抗流感。

　　5.盡早注射流感疫苗，這可使注射者在一年內(nèi)不被同一類流感感染。

　　6.不要與他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接觸流感病毒。

　　7.保持室內(nèi)空氣清新，常開門窗通風(fēng)，室內(nèi)外溫差不宜過大。

　　天氣變化快感冒上火正當(dāng)?shù)?如何去火最快速

　　導(dǎo)讀：現(xiàn)在是四月下旬，算是暮春時節(jié)，進入5月份，就到立夏。立夏，一般人們習(xí)慣作為夏季的開始。這季節(jié)時段，忽冷忽熱，天氣變化無常，是人們最容易患上感冒的季節(jié)。在生活上，如果過食辛辣煎炒食物，或長時間講話，睡眠不足等，常常會引起脾胃伏熱、心火上炎，導(dǎo)致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、有口氣、長青春痘等。這里介紹一些幫助消食火的東東，實用有效。

　　春季為何火氣大

　　其一，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥；加之我國北方大部分地區(qū)此時的氣候特點就是干燥多風(fēng)，往往使人們普遍感覺到不適。

　　其二，春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復(fù)無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機能失調(diào)而致“上火”癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結(jié)，小便發(fā)黃等。

　　山楂

　　一、3種食物消“食火”

　　現(xiàn)代生活，真的很容易上火。食物引發(fā)的火氣，主要侵犯脾胃，表現(xiàn)出的也是胃腸部位灼熱、疼痛，或便秘等脾胃不適癥狀。這種火氣，往往是由食物引發(fā)的，采用兵來將擋辦法，讓食物來消除。

　　1）山楂

　　山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。

　　山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對身體陰陽平衡的干擾。

　　【美食DIY:桂花山楂酸奶】

　　原料：酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。

　　做法：1、將山楂洗凈去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。

　　2、撈出，熟山楂切小粒。放在酸奶中拌勻即可。

　　2）蘿卜

　　蘿卜，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間，把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)，上火很快會消除。

　　【美食DIY:紅白絲湯】

　　原料：紅蘿卜250克 白蘿卜250克。味精2克 大蔥4克 鹽3克 香油2克。

　　操作：

　　1、將紅蘿卜洗凈，剝?nèi)テ?、切成絲；

　　2、將象牙白蘿卜洗凈，剝?nèi)テ?、切成絲；

　　3、將蔥洗凈，切成蔥花；

　　4、鍋內(nèi)加1湯碗水，煮開后加入紅、白蘿卜絲；

　　5、開鍋后加鹽、蔥花、香油、味精起鍋。

　　菠蘿去火效果好

　　3）菠蘿

　　菠蘿，有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤腸胃，產(chǎn)生足夠的陰液，相當(dāng)于下了場及時雨。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。

　　【美食DIY:菠蘿雞湯】

　　原料：雞脯肉，菠蘿，豬油，姜絲、細鹽、料酒、香油、干淀粉各少許。

　　操作：

　　1、菠蘿削皮，用鹽水浸泡片刻，切成扇形片；雞脯肉片成薄片，用細鹽、料酒、干淀粉各少許拌勻上漿。

　　2、湯鍋置火上燒熱，放入豬油，用文火將姜絲炒片刻，放入雞片，用旺火炒一下，加菠蘿片再炒，然后放細鹽和清水，蓋好鍋蓋，待湯燒開，淋入香油，盛入大湯碗內(nèi)即成。

　　吃肉也能不上火

　　二、“1+3”吃肉食防上火

　　1）每餐都吃去火蔬菜

　　例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳，每餐上1~2 種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒。

　　2）飯后1~2小時吃去火水果

　　例如蘋果、梨、橙子、西瓜等。榴蓮、桔子等容易上火的水果要少吃。

　　3）喝水必喝去火茶

　　綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，具有消食去膩的作用，對因食物積滯造成的火氣特別有效。

　　提醒：

　　一些甜食、油炸食物、熱性食物，如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等，要少吃點。

　　百合杏仁粥能去火

　　【具體上火具體療法】

　　嗓音干?。猴嫷}水或喝橘皮糖茶。

　　咽喉腫痛：將嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱；醋加等量的水漱口也可減輕疼痛；用一匙醬油漱口1分鐘左右再吐出，連續(xù)3~4次也有緩解癥狀的作用。

　　有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將50克大米煮成粥然后加入藿香汁食用；用薄荷煮粥也可以防治口氣。

　　咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋加水適量煎服可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個，姜碎和雞蛋攪拌均勻后用香油煎熟，趁熱吃下每日2次。

　　口干舌燥：將百合、杏仁和大米同煮成粥，煮好時再加入梨丁、枇杷丁，拌入少許蜂蜜即可服用。

　　臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用每日1次；或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。

結(jié)語：大家不要小看上火的問題哦，多吃些清涼下火的食物，遠離上火！健康養(yǎng)生。