盛夏的八月來臨了，適當(dāng)讓寶寶吃些水果有利于寶寶身體健康。 木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)；另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

　　1 木瓜綜合果汁

　　原料：木瓜100克，香蕉1/2根，柳橙1/2個(gè)，牛奶150毫升，冷開水50毫升，適量冰塊。

　　制作方法：香蕉剝皮，柳橙削去外皮，剔除子，木瓜去子挖出果肉把這些水果放進(jìn)果汁機(jī)，加入牛奶和冷開水，攪拌打均后倒入裝有冰塊的杯中飲用。

　　功效：此汁飲具有美白肌膚、清除體內(nèi)毒素的功效。

　　2 木瓜生姜汁

　　原料：木瓜2個(gè)，1厘米生姜根。

　　制作方法：將木瓜去皮、洗凈去子，將生姜擦洗干凈，榨汁后立即飲用。

　　功效：此汁飲具有瘦身、豐胸、養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。

　　3 木瓜面膜

　　原料：木瓜

　　制作方法：將木瓜搗爛按照1:1的比例浸泡于水中，存放7~10天后濾去渣滓，然后用紗布蘸著涂抹于面部?；蛘邔⒛竟锨谐杉?xì)絲后直接均勻地敷于臉部即可。

　　功效：促進(jìn)皮膚表層角質(zhì)代謝，及時(shí)補(bǔ)充水分，讓肌膚重新變得白里透紅。

　　4 木瓜橘子汁

　　原料：木瓜1個(gè)，橘子130克，檸檬50克。

　　制作方法：先將木瓜削皮去子，洗凈切碎，搗爛取汁備用；再將橘子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

　　功效：此汁飲具有美白肌膚、延緩衰老之功效。

　　5 木瓜美容霜

　　原料：木瓜、鮮牛奶

　　制作方法：將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　功效：此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　6 銀耳燉木瓜

　　原料：銀耳25克，木瓜1個(gè)，冰糖適量。

　　制作方法：把銀耳用清水泡2個(gè)小時(shí)，木瓜去皮，去籽，切塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和水，燉1小時(shí)后材料入味即可。

　　功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。

　　7 清蒸木瓜

　　原料：木瓜1個(gè)，水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子各少許。

　　制作方法：將木瓜切成兩半挖去黑子，再把各種材料洗凈并濾去水分，放人兩瓣木瓜內(nèi)，上籠用旺火蒸制15分鐘即可。

　　功效：長期食用可起到美白肌膚的作用。

　　8 清燉冰糖木瓜

　　材料：木瓜，冰糖，水 .

　　制作方法：將木瓜去皮，去籽，切塊，把所有材料一起放入鍋內(nèi)燉20分鐘即可。

　　功效：有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　9 木瓜燉魚

　　材料：青木瓜1個(gè)，鮮鯽魚1條，水4碗，鹽少許。

　　制作方法：先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進(jìn)去，炒2分鐘后把水倒入，水沸騰后放入木瓜，先以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)，并加少鹽。

　　功效：盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚。

　　10 木瓜牛奶露

　　原料：木瓜150克，牛奶1大杯，碎冰塊適量，糖1小勺。

　　制作方法：將木瓜去皮，切成小塊放人果汁機(jī)中，再加入鮮奶和糖，中速攪拌幾分鐘即可。

　　功效：此飲新鮮香濃，可防止肌膚水分流失，發(fā)揮長時(shí)間的滋潤效果。

　　木瓜粉的作用與功效

　　什么是木瓜粉

　　木瓜粉是采用廣西特產(chǎn)熱帶水果--番木瓜果實(shí)精制加工而成。番木瓜簡稱木瓜，別名萬壽果或乳瓜，果實(shí)富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素 、蛋白質(zhì)、果糖、鐵、鈣、磷、維生素c等多種營養(yǎng)元素及17種以上的氨基酸，是一種營養(yǎng)豐富的“果之珍品”.因此木瓜粉的作用與功效，被大眾所接受，尤其是女性。

　　許多人都知道木瓜有豐的作用，卻不知道其實(shí)木瓜有強(qiáng)大的美白功能。木瓜中含有豐富的胡蘿卜素是一種天然的抗氧化劑，破壞加速人體衰老的氧自由基，能有效對抗全身細(xì)胞的氧化，維生素C的含量非常高，因此，常吃木瓜能夠延緩衰老、美容護(hù)膚 .那么木瓜應(yīng)該怎么吃才能發(fā)揮最佳美容效果呢？今天就讓小編給大家科普一下木瓜的美容方法吧！

　　木瓜粉的作用與功效有哪些？

　　木瓜粉的作用與功效之一：減肥功效

　　木瓜粉具有減肥的作用，主要是木瓜粉中含有木瓜蛋白酶，它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，從而除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥的目的。

　　木瓜粉的作用與功效之二：美容功效

　　木瓜粉具有美容的作用：木瓜粉中的木瓜蛋白酶，不僅對胸部發(fā)育有幫助，而且能幫助潤滑肌膚，有助與消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，達(dá)到由內(nèi)到外清爽肌膚的目的。

　　木瓜粉的作用與功效之三：豐胸功效

　　木瓜粉具有豐胸的作用。

其主要因素是木瓜粉中含有豐富的木瓜蛋白酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜蛋白酶中含豐富的豐胸激素及維生素A等營養(yǎng)成份，能刺激卵巢分泌雌激素，并能刺激女性荷爾蒙分泌使乳腺暢通，讓乳腺管道變粗變長，乳房氣血充盈，變高變挺；另外木瓜蛋白酶可分解脂肪蛋白質(zhì)，促進(jìn)乳房對脂肪蛋白質(zhì)的吸收，利于乳腺組織的生長和脂肪的囤積；乳房2/3是脂肪組織，脂肪的多少?zèng)Q定乳房的大小和豐滿程度；蛋白質(zhì)吸收加強(qiáng)乳房支撐韌帶的韌性，使得乳房更具彈性，從而達(dá)到豐胸的效果。

　　木瓜粉的作用與功效之四：抗痙攣

　　木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

　　小貼士：如何挑選木瓜粉？

　　1.目前市場上有三種木瓜粉，分別是皺皮木瓜、宣木瓜、廣西青木瓜，其中皺皮木瓜和宣木瓜是藥用的，只有廣西青木瓜可以直接食用。

　　2.正宗的純青木瓜粉有其特有的腥味，口感微甜，大家購買時(shí)需要區(qū)分有添加物的木瓜粉，太甜無腥味都是不純正的。

　　3.青木瓜的粉質(zhì)要細(xì)膩，需要低溫粉至200目左右，比較有利于人體的吸收，且不能有雜質(zhì)，影響口感。

　　4.木瓜粉分為四種顏色：乳白色，淡黃色，黃紅色，黑色。隨著顏色的加深，代表著木瓜的成熟度越高。顏色越淺，效果越好。也就是說，乳白色或偏白色的木瓜粉是最優(yōu)的。

　　青木瓜煲雞湯

　　2-3人份青木瓜：1個(gè)（約400克）光雞：半只姜：3片水：8碗調(diào)味料：白胡椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許

　　做法

　　1. 青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀；

　　2. 雞洗凈斬件，汆水撈起；

　　3. 煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、姜片和米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽和白胡椒粉調(diào)味即可品嘗。

　　排骨木瓜湯

　　材料

　　排骨500克，青木瓜半個(gè)，蔥姜適量，料酒適量，醋適量，鹽少許

　　做法

　　1、鍋中放入蔥姜、料酒，水沸后放入排骨，水再開時(shí)撇去浮沫，撈出排骨，用熱水沖凈血污；

　　2、砂鍋中水將滾時(shí)，放入排骨，蔥、姜、料酒、醋，大火煮開，小火繼續(xù)煮兩個(gè)小時(shí)；

　　3、木瓜切塊；

　　4、將木瓜放入砂鍋中，煮三十至四十分鐘，加少許鹽調(diào)味即可

　　木瓜帶魚湯

　　材料

　　木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食，其實(shí)除了豐胸，木瓜和帶魚都營養(yǎng)極為豐富，食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒、燉，當(dāng)然也可煲湯，皆有滋陰養(yǎng)肝、通乳開胃的功效。木瓜帶魚湯更兼?zhèn)渥虧櫼鏆?、不寒不燥，是適合男女老少經(jīng)常飲用的靚湯。帶魚：300克黑木耳（干）：一小撮（約15克）排骨：300克木瓜：1個(gè)（約300克）姜：3片水：8碗3~4人份

　　做法

　　1. 木瓜洗凈去皮，剖開去籽，切塊；

　　2. 黑木耳洗凈，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀；

　　3. 排骨洗凈切塊，汆水撈起；

　　4. 帶魚洗凈，腹內(nèi)黑膜一定要刮凈，瀝干水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和姜片，小火煎至兩面微黃鏟起；

　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可品嘗。

　　功效：

　　湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)、豐胸催乳。

　　青木瓜清燉牛肉

　　材料

　　牛小排1斤，青木瓜1顆，牛高湯3500公克，老姜片60公克，紅棗12顆，白胡椒粒8粒，鹽少許

　　做法

　　1.青木瓜去皮去子洗凈切成塊狀；牛小排汆燙后切塊備用。取一湯鍋倒入過濾出的牛高湯于鍋內(nèi)。

　　2.放入老姜片于作法1中，將湯汁滾開后再轉(zhuǎn)中火續(xù)煮約30分鐘。

　　3.再放入白胡椒粒。

　　結(jié)語：

　　木瓜有很多的功效，利于寶寶的健康成長，今天我們和大家分享的木瓜的營養(yǎng)價(jià)值。小編在這里祝福每個(gè)孩子都能健康成長。