寶寶正處于生長(zhǎng)期，睡眠對(duì)寶寶至關(guān)重要，如何安排寶寶的睡眠時(shí)間成了新爸爸媽媽首要關(guān)注的問題，下面我們一起來看看吧！

　　出生后滿一個(gè)月至一周歲為嬰兒期，這一時(shí)期的睡眠與小兒的身心健康有密切關(guān)系。小兒大腦容易疲勞，只有在適當(dāng)?shù)?、足夠的睡眠以后，小兒大腦才能完全解除疲勞，這時(shí)他才能吃好，玩好。平時(shí)我們?？吹叫嚎摁[不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時(shí)就要給他一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他去睡覺。一般說小兒需要睡眠時(shí)間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。

　　1~3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡18小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5~2小時(shí)，夜間要睡10~11小時(shí)，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺。

　　4~6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15~16個(gè)小時(shí)，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。

　　如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短，白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里，讓他快樂。

怎樣合理安排寶寶的睡眠時(shí)間

　　安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。

　　一般是上午睡1~2小時(shí)，下午睡2~3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的嬰兒，現(xiàn)在只醒1次；以前只醒1次的嬰兒，現(xiàn)在能夠一覺睡到天亮。

　　7~11個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1~2個(gè)小時(shí)。下午睡1~2次，每次各睡1~2個(gè)小時(shí)，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。在這個(gè)月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。

　　一般都要醒來2~3次解小便。這時(shí)既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。

　　總之這個(gè)時(shí)期的嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14~15小時(shí)。睡眠時(shí)間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育；睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，影響活動(dòng)時(shí)間，使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩。

　　嬰兒的睡眠環(huán)境需要特殊的安靜嗎？

怎樣合理安排寶寶的睡眠時(shí)間

　　充足的睡眠，對(duì)孩子的身心發(fā)育十分重要。家長(zhǎng)總希望自己的孩子每天都能睡個(gè)好覺。有人還設(shè)法給孩子營(yíng)造一個(gè)特殊安靜的睡眠環(huán)境，目的是想讓孩子多睡一些時(shí)間，似乎只有這樣，才更有利小兒的生長(zhǎng)。其實(shí)，這種觀點(diǎn)存在一定的片面性。

　　美國著名的兒科專家B·斯波克博士，通過長(zhǎng)期的研究和觀察認(rèn)為，嬰兒降生后的最初幾個(gè)月，只要讓他吃飽，沒有消化不良等疾患，一般都是能夠酣然入睡的。他們每天睡眠時(shí)間通常為18~22小時(shí)。但是也有些嬰兒，他們的睡眠時(shí)間相對(duì)較少，也并不屬于異常的生理現(xiàn)象。

　　事實(shí)上，有些嬰兒睡得時(shí)間長(zhǎng)些，而有的就睡的時(shí)間短些。無論睡眠時(shí)間的長(zhǎng)與短，只要嬰兒飲食正常、睡眠質(zhì)量高、醒后精神好、身體發(fā)育正常，至于睡眠時(shí)間的稍長(zhǎng)或稍短無關(guān)緊要，隨著小兒月齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。

　　嬰兒睡眠有較強(qiáng)適應(yīng)周圍環(huán)境的能力。也就是說，無論睡眠時(shí)的周圍環(huán)境是否安靜，大多數(shù)嬰兒都能適應(yīng)，一般不會(huì)影響其睡眠。可見，年輕的父母沒有必要有意識(shí)地為嬰兒營(yíng)造特別安靜的睡眠環(huán)境，否則，容易導(dǎo)致患兒睡眠不深，稍有動(dòng)靜即被吵醒。

　　熟睡中的嬰兒該不該換尿布？

怎樣合理安排寶寶的睡眠時(shí)間

　　夜深人靜，年輕的媽媽望著熟睡中的寶寶，不忍心為換濕尿布打擾他的睡眠。尤其是有些小兒半夜醒來常是哭鬧不止，更叫家人擔(dān)心。一想到這些，有的年輕媽媽就干脆等到下次喂奶時(shí)一塊更換尿布。這種做法對(duì)嗎？

　　實(shí)際上，這種做法是不合常理的。育兒專家認(rèn)為，無論是白天還是晚上，尿布一濕就及時(shí)更換，這一點(diǎn)在新生兒期尤其重要。因?yàn)橛變旱钠つw柔嫩，經(jīng)常受潮后容易刺激臀部皮膚發(fā)紅，在炎熱夏天，發(fā)紅的臀部皮膚常伴有皮疹，甚至表皮浸爛、脫落，出現(xiàn)“紅臀”（紅屁股），若并發(fā)霉菌或細(xì)菌感染，受損的皮膚會(huì)進(jìn)一步向四周擴(kuò)散，受到尿液或大便的刺激，疼痛會(huì)更加劇烈，嬰兒常因此而哭鬧不止，不思飲食。細(xì)菌及其毒素通過皮下血管進(jìn)入全身，可引起敗血癥、毒血癥，出現(xiàn)高熱、低血壓，甚至抽風(fēng)、昏迷等癥狀。

　　值得一提的是，若女嬰大便后沒有及時(shí)更換尿布，排出的大便有可能污染會(huì)陰部。因?yàn)榕畫氲哪虻蓝?，大便中的?xì)菌可以經(jīng)尿道口進(jìn)入膀胱引起膀胱炎，或向上蔓延引起腎盂腎炎。有的男孩，也可因龜頭包皮長(zhǎng)時(shí)間處在潮濕環(huán)境中，尿道口出現(xiàn)紅腫，排尿時(shí)疼痛。

　　此外，在冬季，有些媽媽擔(dān)心勤換尿布容易使寶寶著涼。其實(shí)，時(shí)間一長(zhǎng)濕尿布要比寶寶的體溫低的多，會(huì)從孩子身上吸走好多熱量，體溫下降，抵抗力下降，更容易著涼感冒。

　　可見，從嬰兒的健康角度出發(fā)，尿布一濕就要更換。但要求盡量做到動(dòng)作輕柔、迅速，最好不要驚醒熟睡的寶寶。

怎樣合理安排寶寶的睡眠時(shí)間

　　如何從嬰兒睡眠情況來判斷母乳量夠不夠？

　　嬰兒飲食應(yīng)含有足夠的熱量和豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證其生長(zhǎng)發(fā)育及正常代謝所需要。此外，食物還須適合嬰兒消化吸收的特點(diǎn)。母乳最為符合這種要求。一般來說，新生兒出生后3~6小時(shí)可開始哺乳，較早開始喂奶有利于母乳分泌，及防止新生兒低血糖，未喂奶前可喂少量糖水。此后根據(jù)小兒睡眠規(guī)律可每3~4小時(shí)喂奶一次，一晝夜6~7次。4~5個(gè)月小兒一晝夜哺乳可減至5次。每次哺乳約15~20分鐘，根據(jù)吸吮能力及生活能力的不同，適當(dāng)延長(zhǎng)或縮短每次哺乳時(shí)間，以吃飽為宜。孩子只要吃得飽，睡得自然也就香。孩子吃得飽與不飽，完全可以通過睡眠情況觀察出來。

　　如果母奶量足夠的話，嬰兒多在10~15分鐘之內(nèi)就能吃飽，吃飽后的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡，或入睡后不久又哭鬧起來，或仍煩躁不安、不高興，或未能維持3個(gè)小時(shí)就要吃奶了，這些情況都說明奶量不夠。有的孩子吃奶時(shí)間較長(zhǎng)，若用20多分鐘仍吃不飽，就說明奶不足。即使在吃奶時(shí)入睡了，并不說明是吃飽入睡，而是由于吃奶時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致嬰兒疲乏入睡。這樣孩子睡眠中易于醒來，每次醒來都有強(qiáng)烈吃奶欲望，常常是急促地大口大口地吸吮起來。

　　小寶寶不會(huì)說話，孩子吃的母乳量夠不夠，細(xì)心的媽媽可以通過觀察嬰兒的睡眠情況，獲得滿意的答案。

　　現(xiàn)在您會(huì)在寶寶睡覺的時(shí)候觀察他，合理安排他的睡眠了嗎？

　　怎樣合理安排寶寶的睡眠時(shí)間