韭菜自古以來就受到了我國人民的喜愛，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，有很好的壯陽作用。那么除了韭菜還有哪些食物具有壯陽的功效呢?下面，大家一起來看一下吧...
壯陽的食物1 ：韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。
我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜。
如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;
宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。
男性最喜愛的五大壯陽食物
可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。
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據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪 3.0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克
(在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動。
對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外。
它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。
男性最喜愛的五大壯陽食物
因此，對高血脂、冠心病病人有益。
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韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應用。
《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽。”
《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。
韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。
韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。
用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克。
開水送服，對治療陽痿有效。
男性最喜愛的五大壯陽食物
用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。
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壯陽的食物2 ：羊腎
羊腎又名羊腰子。
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。
有生精益血、壯陽補腎功效。
《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。
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適用于腎虛陽痿者食用。
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壯陽的食物3：枸杞子
枸杞子又名枸杞。
含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)。
枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。
常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
男性最喜愛的五大壯陽食物
枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。
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壯陽的食物4 ：松子
松子是重要的壯陽食品。
中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。
現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。
經(jīng)常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是
中老年人滋補保健食品。
對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細膩柔潤。
壯陽的食物5： 麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素 D、維生素 B1、維生素 B2、鐵、磷、鈣等。
中醫(yī)認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。
適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。
有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者。
男性最喜愛的五大壯陽食物
常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用。
有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
以上的食物不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)也非常豐富哦?？梢赃m當?shù)氖秤谩?/p>
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