哪位女性不想擁有完美的魔鬼般的身材，怎樣豐胸你知道嗎？小胸美眉不用擔(dān)心，小編教你如何一步打造D罩杯。
方法一：自制豐胸膜
對胸部涂抹豐胸膏或膜是最直接豐胸法，但是不管你購買哪一種外用豐胸產(chǎn)品，或多或少都會添加一些人工化學(xué)藥品。胸部的肌膚和組織非常嬌嫩，刺激性的物質(zhì)會引起過敏、紅腫甚至其他疾病，想要外用豐胸，就自制豐胸膜吧。你需要準(zhǔn)備的材料只要1個雞蛋、一勺固體酸奶和維生素E軟膠囊2粒。
把所有材料倒入碗中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝笱刂夭肯路降耐庋亻_始涂抹，從下至上均勻的涂抹在胸部上。然后找一個棉質(zhì)的透氣的輕薄文胸，穿上之后20分鐘取下，用溫水洗凈文胸，再把胸部上的豐胸膜洗凈。堅持半個月就能看到胸部變大效果，而且還能讓肌膚變白皙嬌嫩。
方法二：豐胸按摩法
另一種療效顯著的豐胸法就是按摩，按摩可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
涂抹之后用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。這個動作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。
方法三：豐胸營養(yǎng)汁
喝豐胸汁是最簡單也效果最好的飲食豐胸法，你需要準(zhǔn)備的是半個酪梨、1個蘋果、脫脂牛奶250ml和少許白砂糖。把酪梨的果肉挖出來切小塊，蘋果去皮切小塊和牛奶一起放入榨汁機(jī)，加入少許白砂糖攪拌。充分榨汁之后，用一層紗布過濾一下得到豐胸營養(yǎng)汁，冬天可以加熱后飲用。
酪梨本身含有豐富的維生素A和E,能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和激素分泌，加快胸部發(fā)育代謝。同時酪梨還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，搭配牛奶的動物蛋白、蘋果的維生素和果酸，不僅能補(bǔ)充胸部發(fā)育需要的營養(yǎng)，還能促進(jìn)身體循環(huán)代謝。每天早晨飲用一杯，半個月就有不錯的豐胸效果哦。
胸：挺胸，挺出美妙自信力！
Key point 1:健胸塑形
如果某一季的時裝潮流里有低V或是透視這種關(guān)鍵詞時，T臺的風(fēng)景便格外誘人，超模們除了展示長腿外，挺撥的胸形更能夠?qū)⒃O(shè)計師的作品演繹得豐姿綽約，自后臺搖曳而出，胸部顫出的曲線美得令人發(fā)昏。也許Size大小不一，但挺撥、勻稱是她們的共同特點(diǎn)，對普通人來說，恰恰容易只看重罩杯大小而忽略這方面。特別是勻稱之美，從雙側(cè)乳房的大小、位置高低、是否外擴(kuò)等方面來加強(qiáng)工作吧，美體內(nèi)衣也可以在這方面幫到你。
Key point 2:穿對內(nèi)衣CUP升！升！升！
A還是D真的很重要，這不僅僅是尺碼的區(qū)別，作為整個身體曲線的焦點(diǎn)部位，豐滿的胸部絕對能夠提升女性的自信，否則，胸部曲線不會擁有“事業(yè)線”的頭銜，所以，提升CUP也就成為很多女性的日常必修課，從美胸滋補(bǔ)湯到豐胸霜統(tǒng)統(tǒng)都列入了考慮。
◆最直接的當(dāng)然是選對內(nèi)衣，特別是能起到塑形效果的功能性內(nèi)衣。
◆肩帶的松緊度可以依靠以下方法測試：能讓一根手指輕松滑動。
◆穿好內(nèi)衣，底圍的鋼托部分也要能讓一根手指穿過。
◆側(cè)圍部分最好能選擇寬一些設(shè)計的，這樣能更好地控制兩側(cè)及后背的脂肪，防止副乳的產(chǎn)生。
◆當(dāng)一件內(nèi)衣你已經(jīng)能扣到最緊的那一個掛鉤時，這說明你該換新的了。
三管齊下的美胸高招：
1.飲食調(diào)理
乳房主要由脂肪和膠原蛋白構(gòu)成，要維持它的豐滿度和彈性，就要保證這方面的營養(yǎng)。美胸食物的作用就是補(bǔ)充胸部所需營養(yǎng)，特別是膠原蛋白。
①、吃青木瓜實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。作用原理青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素可分解蛋白質(zhì)、糖類還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益刺激女性荷爾蒙分泌乳腺暢通達(dá)到豐胸的目的。
?、?、補(bǔ)充膠原蛋白實(shí)施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白可以營養(yǎng)乳房也不會因此增肥。
③、喝酸奶實(shí)施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶減少肉類食物的攝取。作用原理酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質(zhì)對胸部保健效果不錯。
2.針對按摩
隨著年齡的增長，雌激素分泌水準(zhǔn)下降，乳腺泡管、腺體的活力也會隨之下降，乳房的萎縮不可避免，在針對性穴位上進(jìn)行按摩，目的是刺激相關(guān)腺體恢復(fù)活力，減慢萎縮進(jìn)程。
中醫(yī)的穴位按摩手法的至于運(yùn)用在豐胸的效果當(dāng)中一定要配合相應(yīng)的產(chǎn)品和穴位才會有比較明顯的效果按摩豐胸的穴位包括有膻中、乳根、期門等。
3.胸部鍛煉
造成胸部下垂的最大原因，就是支撐胸部的肌肉乏力，通過胸部體操鍛煉肌群，提升承托力，讓松了的橡皮筋重新緊繃，胸部自然挺拔。
可以通過運(yùn)動來豐胸 :運(yùn)動側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌可以使乳房向上抬升。堅持運(yùn)動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象因此必須以運(yùn)動來使肌肉強(qiáng)化，這種方法安全健康但見效慢也是需要堅持的。
結(jié)語：想擁有前凸后翹的完美身材就行動起來吧！
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