怎么樣吃木瓜才可以豐胸有效果?這是很多女性比較關(guān)心的問題，木瓜具有美容豐胸效果，這也是眾所周知的，但不一定吃木瓜就有很好的豐胸效果，吃法是很重要的，接下來就來了解一下吧。

　　木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會(huì)適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。

　　木瓜素有“百益果王”之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。 雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實(shí)上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當(dāng)，甚至還可能讓原本的“a罩杯”變成“飛機(jī)場(chǎng)”。

　　木瓜豐胸的原理

　　如今，越來越多的白領(lǐng)女性將木瓜當(dāng)做自己豐胸的“第一選擇”。這是因?yàn)槟竟现懈缓竟辖退?，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時(shí)，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。

　　怎樣吃木瓜才能豐胸

　　很多女性以為吃木瓜就可以豐胸，因此每天都吃一盤木瓜沙拉。一段時(shí)間之后，竟然發(fā)現(xiàn)原本的“a罩杯”變成了“飛機(jī)場(chǎng)”。

　　木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會(huì)適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。專家建議，木瓜性平、偏涼，要想豐胸的話，最好經(jīng)過燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。

　　青木瓜豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

　　木瓜豐胸好貼士

　　只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長(zhǎng)三角形，多脫落。質(zhì)堅(jiān)硬，氣微清香，酸味。

　　木瓜還是生吃的好

　　其實(shí)木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。

　　冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。

　　1、青木瓜燉排骨:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。木瓜是豐胸佳品,排骨有足夠的營(yíng)養(yǎng),擔(dān)心胸部小的年輕女性可以一試。

　　2、青木瓜豬腳湯:豬腳骨高湯4杯,青木瓜1個(gè),黃豆100克。青木瓜去皮及籽,洗凈、切塊;黃豆泡水約3小時(shí),洗凈、瀝干。鍋中倒入豬腳骨高湯煮滾,放入黃豆煮至八分熟,加入青木瓜煮至熟爛,加入調(diào)味即可。青木瓜燉豬腳,豬腳又嫩又好吃,木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解,幫助消化,更是青春期女性的自然豐胸補(bǔ)品。

　　3、青木瓜燉魚:青木瓜半顆、鮮魚1尾(最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊,放入一起煮,并加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。

　　4、木瓜燉奶酪:木瓜一顆,鮮奶兩杯半,蛋白三個(gè),冰糖適量,醋少許。木瓜切半,取出果肉,放入果汁機(jī)打成碎小塊。食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。奶酪的做法:鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網(wǎng)過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

　　5、木瓜牛奶椰子汁:木瓜半個(gè)、鮮奶250毫升,蜂蜜10克,椰子汁50毫升,碎冰塊半杯。木瓜去皮去子、切塊,所有材料放入果汁機(jī)攪拌即可。

　　雞腿燉木瓜

　　材料

　　木瓜，雞腿，蔥適量，姜適量，生抽適量

　　做法

　　1.木瓜去皮去籽切塊，雞腿斬塊汆水去血沫瀝水備用。

　　2.鍋熱油加入雞塊略翻炒，加入蔥姜爆香，加入適量開水(根據(jù)自己想留的湯汁量來適量調(diào)整，想多喝湯的就多加水)。

　　3.水開后放入木瓜，再次煮開后轉(zhuǎn)中小火燜至肉熟，起鍋前加入少許生抽和鹽提味即可。

　　小訣竅

　　湯汁不要洘干了哈，吃菜前先喝碗湯，味道很好滴。

　　木瓜山藥銀耳羹

　　材料

　　木瓜1個(gè)，山藥半根，銀耳3-4朵，枸杞20顆左右，冰糖隨意

　　做法

　　1.木瓜去籽去皮取肉備用，銀耳泡發(fā)備用，山藥去皮切滾刀塊備用

　　2.砂鍋中倒入約2L左右的清水，放如泡發(fā)的銀耳大火燒開

　　3.開鍋后放入山藥，塊不用太小，煮完后吃山藥的口感超好

　　4.繼續(xù)下入木瓜，我用了一整個(gè)樹上熟木瓜

　　5.如果不喜歡吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子壓碎。如果不壓，再熟的木瓜煮出來也會(huì)是塊狀的，不會(huì)散

　　6.大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲1-2小時(shí)，根據(jù)自家火力來定。以熬掉總水量的1/3即可。熬過1小時(shí)的時(shí)候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖.

　　青紅木瓜肉片湯

　　材料

　　豬肉100g，青木瓜1/6個(gè)，紅木瓜1/6個(gè)，姜4片，蔥1大匙，水2000cc，鹽適量，米酒30cc，香油1小匙

　　做法

　　1.豬肉洗凈、切片后，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝干備用。

　　2.青木瓜與紅木瓜均去皮及籽、切小塊，蔥洗凈、切成蔥花備用。

　　3.將水倒入鍋中燒開，放入作法1燙好的豬肉片、姜片、作法2的木瓜塊、米酒及鹽，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，盛入碗中后趁熱撒上蔥花、淋上香油即可。

　　木瓜蛤士蟆

　　材料

　　哈士蟆50克，木瓜1個(gè)，蓮子、枸杞各少許調(diào)料冰糖少許

　　做法

　　1、哈士蟆泡透，洗凈，加冰糖蒸爛。

　　2、木瓜切開去籽。

　　3、燉好的哈士蟆放入木瓜內(nèi)，加蓮子、枸杞，上籠蒸透。

　　小訣竅

　　特點(diǎn)

　　口感清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富

　　木瓜煲豬蹄

　　材料

　　豬蹄一只，木瓜一只，姜，鹽，蔥

　　做法

　　1.豬蹄細(xì)心把毛毛刮掉，清洗干凈后，清水下鍋，燒開后去血沫備用。

　　2.木瓜去皮切開后去瓤切塊備用。

　　3.接一鍋水燒開后放入豬蹄、姜(去皮拍扁)大火煮開后轉(zhuǎn)大中火煲約30分鐘后再轉(zhuǎn)中小火煲約45分鐘，接著倒入切好的木瓜，再次煮開后中小火煲約30分鐘至豬蹄富有膠質(zhì)、木瓜軟爛。

　　4.飲用前撒點(diǎn)香蔥、放鹽調(diào)味即可。

　　鯽魚木瓜湯

　　材料

　　鯽魚兩條(約600克)木瓜一個(gè)(約600克) 姜5片 鹽1/2茶匙(3克) 開水1800毫升

　　做法

　　1)鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾擦去水分，以免在煎魚時(shí)，油花亂濺傷到手。

　　2)將木瓜洗凈后去核去皮，改刀切成2cm厚的塊，姜去皮切片。

　　3)煎鍋中倒入油，待油7成熱時(shí)，將鯽魚放入，正反面煎至微黃，立即倒入開水，不要是冷水，否則魚湯不管經(jīng)過多久的煲煮，湯的顏色都不會(huì)變成乳白色。

　　4)把魚和湯小心的倒入一個(gè)稍大的鍋中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子煲1小時(shí)，食用前加鹽調(diào)味即可。

　　鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，含高量的蛋白質(zhì)，還有健脾利濕、活血通絡(luò)、補(bǔ)虛下乳的食療作用，尤其適合產(chǎn)后食用。

　　木瓜有宣木瓜和番木瓜之分，宣木瓜是北方產(chǎn)、多為藥食，番木瓜是嶺南一帶出產(chǎn)，又名番瓜。未完全成熟時(shí)木瓜多為入菜使用，成熟后可當(dāng)作水果生食。

　　木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有通乳、消食潤(rùn)肺的作用，與鯽魚配合在一起，更是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，這道湯對(duì)那些生了寶寶等著哺乳的媽媽，是個(gè)很好的食療方哦。

　　煲魚湯有一點(diǎn)請(qǐng)務(wù)必注意，魚一定要用油煎透，煎好后往鍋中一次性沖入開水，這樣的話，水油融合之后，煲出來的湯才會(huì)呈現(xiàn)乳白色。如果加入冷水，那么不管經(jīng)過多久的煲煮，湯的顏色都是寡淡和灰白的。

　　以上已介紹了怎么樣吃木瓜才可以豐胸有效果，木瓜豐胸效果不是一朝一夕的，要長(zhǎng)時(shí)間實(shí)用，但也不用一次性吃太多。