女性月經(jīng)期間，月經(jīng)量多也是月經(jīng)不調(diào)的主要表現(xiàn)形式之一。當女性的月經(jīng)周期和例假天數(shù)都維持正常時，唯獨出血量較大，高于80毫升。這種情況我們就稱之為月經(jīng)過多。那么，什么原因?qū)е略陆?jīng)過多呢？月經(jīng)量特別多怎么辦呢？月經(jīng)量過多我們應該吃什么來調(diào)養(yǎng)呢？小面我們一起來了解一下！

　　月經(jīng)量多的原因？

　　原因一：子宮損傷。這種情況一般都會發(fā)生在女性生產(chǎn)之后或者是放節(jié)育環(huán)之后，這些都會導致女性月經(jīng)過多。而青春期的無排卵型月經(jīng)過多，是屬于功血的癥狀。

　　原因二：婦科疾病。子宮肌瘤會導致女性月經(jīng)過多，即便是很小的肌瘤，都會引起月經(jīng)過多。子宮內(nèi)膜炎也會引起女性月經(jīng)過多。

　　原因三：全身性疾病。比如說血液病、肝病、高血壓、糖尿病等疾病都可影響雌激索排泄導致血管脆性增大，引起子宮內(nèi)膜增生從而引發(fā)月經(jīng)增多。

　　原因四：其他因素。有些女性服用是激素類藥物或者是抗凝血性藥物，這些也會引起一次性月經(jīng)量過多的。

女性月經(jīng)期間量多吃什么

　　月經(jīng)量特別多怎么辦？

　　1、調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

　　2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

　　3、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應定時定量。

　　4、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

　　5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

　　菠菜湯的制作材料：

　　主料：菠菜150克

　　調(diào)料：淀粉（豌豆）5克

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　　教您菠菜湯怎么做，如何做菠菜湯才好吃

　　1.將菠菜清洗干凈，放入開水中氽燙至軟時后撈出。

　　2.擰去水分，選擇葉尖部分仔細切碎。

　　3.倒入準備好的適量高湯，攪成黏稠狀。

　　4.最后加入淀粉及水勾芡即可。

　　十全大補湯的做法詳細介紹

　　菜系及功效：私家菜 糖尿病食譜 高血壓食譜 冠心病食譜 貧血食譜

　　口味：咸鮮味 工藝：燉

　　十全大補湯的制作材料：

　　主料：雞肉50克，鴨肉50克，鵝肉25克，墨魚30克，豬肚25克，豬排骨（大排）100克，豬肘50克

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　　輔料：花生仁（生）10克，冬筍5克，棗（干）10克

　　調(diào)料：白術(shù)1克，茯苓1克，黨參1克，黃芪1克，白芍藥1克，熟地黃1克，肉桂1克，當歸1克，甘草1克，小蔥25克，八角3克，姜15克，香油10克，大蒜（白皮）10克，醬油25克，花椒5克，鹽6克，味精1克，料酒15克

　　咸鮮味濃

　　教您十全大補湯怎么做，如何做十全大補湯才好吃

　　1. 將雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肚、排豬骨、豬肘子均剁成核桃塊；

　　2. 將剁好各料塊同冬筍、墨魚肉一起放入砂鍋內(nèi)；

　　3. 把黨參、紅棗、花生米用紗布包好；

　　4. 再把花椒、大料用紗布包好；

　　5. 其余九種藥料也用紗布包好；

　　6. 三個包都放入砂鍋內(nèi)，加入清水50毫升、蔥、姜、蒜、醬油，砂鍋上旺火燒開去浮沫；

　　7. 再加入鹽、料酒改小火燉至熟爛，約1.5 小時；

　　8. 撈出調(diào)料和藥料包；

　　9. 把黨參，花生米、大棗拆包后再放回砂鍋內(nèi)攪勻；

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　　10. 其余藥料、調(diào)料不要，去凈蔥、姜、蒜，加入味精、香油，用紫砂鍋裝上桌。

　　1. 此菜用燉的方法制作，必須用砂鍋燉，燉時注意火候并應加蓋。主料要選用新鮮不經(jīng)冷凍的精品，并要刮泡沖洗干凈。此菜可一次多制作，出鍋后分盛紫砂鍋內(nèi)，然后再隨時蒸熱走菜；

　　2. 需準備3塊紗布，作包藥料、調(diào)料用。

　　小帖士-健康提示：

　　“十全大補湯”選鮮料加入十味中藥，五味小料，五味調(diào)料，細火燉制而成，既是一道咸鮮味濃的湯菜，又是一款藥膳，富有營養(yǎng)，滋補身體，久食對冠心病、高血壓、糖尿病、貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效。

　　小帖士-食物相克：

　　墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。

　　豬肘：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

　　花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。

　　玉米山藥粥的做法詳細介紹

　　菜系及功效：胃炎食譜 口味：清香味 工藝：煮

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　　玉米山藥粥的制作材料：

　　主料：玉米面（黃）100克，山藥50克

　　調(diào)料：冰糖10克

　　教您玉米山藥粥怎么做，如何做玉米山藥粥才好吃

　　1. 山藥洗凈，上籠蒸熟后，剝?nèi)ネ馄ぃ谐尚《。?/p>

　　2. 玉米粉用開水調(diào)成厚糊；

　　3. 鍋內(nèi)加入約1000毫升冷水，以旺火燒沸，用竹筷緩緩撥入玉米糊，再改用小火熬煮10分鐘；

　　4. 山藥丁入鍋，與玉米糊同煮成粥，加入冰糖調(diào)味，即可盛起食用。

　　小帖士-食物相克：

　　玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

　　山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。

　　清燉鯉魚的做法詳細介紹

　　菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 水腫食譜 老人食譜 清熱解毒食譜 骨質(zhì)疏松食譜

女性月經(jīng)期間量多吃什么

　　口味：咸鮮味 工藝：清燉

　　清燉鯉魚的制作材料：

　　主料：鯉魚750克

　　輔料：香菜15克

　　調(diào)料：大蔥15克，姜5克，料酒25克，鹽4克

　　教您清燉鯉魚怎么做，如何做清燉鯉魚才好吃

　　1. 將鯉魚去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈；

　　2. 加蔥末、姜末、香菜末、料酒和鹽稍腌片刻；

　　3. 在鍋里加適量清水，將魚煮至湯白肉爛；

　　4. 加醋少許，即可食用。

　　小帖士-健康提示：

　　本品適于中老年骨質(zhì)疏松癥患者食用。

　　小帖士-食物相克：

　　鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。

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　　香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。

　　鴨架湯的做法詳細介紹

　　菜系及功效：氣血雙補食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 骨質(zhì)疏松食譜

　　口味：甜咸味 工藝：煮

　　鴨架湯的制作材料：

　　主料：鴨骨500克

　　輔料：鴨頭50克，鴨翅100克，豬肉（瘦）200克，蓮藕500克，香菇（干）200克，栗子（鮮）50克，棗（干）50克，蓮子50克，蝦米40克，干筍50克

　　調(diào)料：大蔥50克，姜50克，鹽5克，白砂糖10克，料酒10克，味精3克

　　教您鴨架湯怎么做，如何做鴨架湯才好吃

　　1. 豬肉洗凈，切成兩塊；

　　2. 藕洗凈，去皮切成兩段；

　　3. 冬菇用水浸泡，摘凈；

　　4. 干筍、紅棗、蓮子洗凈備用；

　　5. 湯鍋內(nèi)加清水4000克，置大火上，將鴨骨架、豬肉、藕、冬菇、干筍、海米、蔥、姜、料酒、糖同時放入湯鍋；

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　　6. 待湯沸后，用微火煮小時；

　　7. 再放精鹽、栗子、蓮子、紅棗煮1小時即成；

　　8. 上桌時加入味精。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 鴨架湯以鴨骨架為主料，與鴨頭、鴨翅、豬肉合用，滋陰補虛作用尤著；

　　2. 湯中重用蓮藕健脾和胃，益血生?。?/p>

　　3. 加上栗子、紅棗、蓮子以及冬菇、干筍等補中和胃之品，其具養(yǎng)陰益氣，補中和胃之效，并可提供人體各種營養(yǎng)物質(zhì)；

　　4. 正常人常飲此湯，可收到強身保健、延年益壽之效果。

　　竹葉茶的做法詳細介紹

　　菜系及功效：利尿食譜 清熱去火食譜 前列腺疾病食譜

　　口味：甜味 工藝：其他

　　竹葉茶的制作材料：

　　主料：淡竹葉6克，生地黃6克，綠茶3克 調(diào)料：白砂糖3克

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　　教您竹葉茶怎么做，如何做竹葉茶才好吃

　　將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用。

　　小帖士-健康提示：

　　每日1劑，連飲5天。本品具有清熱、利尿、生津之功效，適于前列腺肥大者食用。

　　小帖士-食物相克：

　　生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。

　　綠茶：不要用茶水送服藥物；

　　服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。

　　人參、西洋參不宜和茶一起食用。

　　忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。

　　紅糖姜湯的做法詳細介紹

　　菜系及功效：氣血雙補食譜 活血化瘀食譜 肢寒畏冷食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 痛經(jīng)食譜

　　口味：微辣 工藝：煮

　　紅糖姜湯的制作材料：

　　主料：姜20克，棗（干）15克輔料：赤砂糖50克

　　教您紅糖姜湯怎么做，如何做紅糖姜湯才好吃

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　　將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

　　2. 適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者，

　　3. 紅糖、大棗既補氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血；生姜辛溫以助紅糖之力。

　　小帖士-食物相克：

　　赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。

　　紫菜湯的做法詳細介紹

　　菜系及功效：水腫食譜 咳喘食譜 腳氣食譜 高血壓食譜 甲狀腺疾病食譜

　　口味：本味咸鮮 工藝：煮

　　紫菜湯的制作材料：

　　主料：紫菜（干）25克 調(diào)料：鹽2克，味精2克，醬油3克，胡椒粉2克，香油5克

　　教您紫菜湯怎么做，如何做紫菜湯才好吃

　　1. 將干紫菜放入清水中泡發(fā)，洗去泥沙，控干水分；

　　2. 把鍋洗一洗，鍋內(nèi)加適量水，煮沸；

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　　3. 將紫菜倒入鍋內(nèi)，先用武火煮沸，轉(zhuǎn)為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一會兒，出鍋，即可食用。

　　小帖士-健康提示：

　　此湯具有化痰軟堅，清熱利水，補腎養(yǎng)心的功效。

　　如果您月經(jīng)期間量過多，您不如也嘗試一下小編的方法吧！