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山藥粥可預(yù)防糖尿病及酒后陰虛

來源：健康一線 2017年05月08日手機(jī)看

　　現(xiàn)在，糖尿病也可說是中年人的專利了。尤其是這幾年，患糖尿病的中年病人非常多。其實，糖尿病的發(fā)生原因，與高血壓、腦中風(fēng)的燥熱傷陰機(jī)理是一樣的。那么，我們應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢？

　　糖尿病人可以喝鮮藕汁

鮮藕汁

　　糖尿病人會感覺老是渴，嘴里總是苦。那么在飲食方面，可以吃一些清肺熱的東西。如果說胃老是覺得燒得慌，那是中上消，就找一些能夠和胃的東西。比如說喝些鮮藕汁，就有生清、降濁、涼血的作用。還有屬于肝腎陰虛的，就是中下消，在化驗中，尿中發(fā)干了，這就比較嚴(yán)重。因此，糖尿病患者必須要先遵從醫(yī)囑，在飲食上嚴(yán)格控制。如果每天的定量是二兩糧食，就只能吃二兩。

鮮藕汁

　　山藥粥可預(yù)防糖尿病及酒后陰虛

　　為了不得這個病，作為中年人來說，在日常的生活當(dāng)中，就不要大量喝白酒，不要熬夜。我給大家推薦一個小方子，以預(yù)防這種疾病的發(fā)生。這個方子，其實就是山藥粥。它的制作方法很簡單。取生山藥粉50克和大棗5個，把這兩樣?xùn)|西搗碎做成粥樣，每天早晚喝一點(diǎn)，這是一天的量。不管是預(yù)防糖尿病也好，還是已經(jīng)患有糖尿病的人，都可以起到很好的預(yù)防、降糖、降血脂的作用。這是針對中年人預(yù)防糖尿病的一個方法。

　　那么對于肝腎陰虛的老年人，也可以常喝山藥粥。山藥是非常好的東西，它主要是滋陰的。除了熬山藥粥外，也可以蒸著吃，都是很好的食用方法。

　　選自孔伯華中醫(yī)世家嫡系傳人孔令謙《養(yǎng)生看體質(zhì)》。