你身體的平衡能力好嗎？所謂平衡能力更多是由新陳代謝能力決定的。海帶、大蒜、蘋(píng)果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見(jiàn)的食物可以提高我們身體新陳代謝能力，具有很好的保健功能
玉米
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
海帶
海帶：含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇；內(nèi)含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
大蒜
大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
蘋(píng)果
蘋(píng)果：含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
牛奶
牛奶：因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
洋蔥
洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；對(duì)人體也有較好的降壓作用。
甘薯
甘薯：能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類(lèi)所產(chǎn)生的的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
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