【導讀】在寒冷的冬季，冬季御寒減肥妙招吃生姜，即可幫助女性瘦身，又能增強消化功能，消除腹脹、腹瀉、腹痛等問題，生姜含有的姜辣素促進消耗卡路里，不但暖身還使新陳代謝活躍起來。冬季御寒減肥妙招吃生姜，能夠促進消化，解決便秘問題，下面小編為您推薦冬季御寒減肥妙招吃生姜幾款使用方法。
冬季御寒減肥妙招吃生姜
一、生姜減肥餐
1、蜜姜面包（201卡）
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。
2、蜜姜酸奶蘋果（172卡）
將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。
3、姜片蜜糖水（42卡）
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
冬季御寒減肥妙招吃生姜
二、生姜減肥食譜
1、姜醬燴豆腐（80卡）
材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。
將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分攪拌混合后做成姜醬，可放于冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下后撈起放在碟上，將姜醬放于豆腐上，加點蔥花和芝麻油即可。
2、姜末味噌湯（52卡）
材料：味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。
味噌、姜末、鰹魚碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉完成?！ ?/p>
冬季御寒減肥妙招吃生姜
三、其他生姜減肥食物
1、生姜紅茶
在我們東方的醫(yī)學中，紅茶是熱性食物，具有溫暖身體，促進血液循環(huán)。將生姜末放入熱騰騰的紅茶中，根據(jù)口味加入蜂蜜、黑糖等，其升溫功效能加倍！
2、姜絲米飯
煮飯前將姜絲或姜末放入白米中，煮熟后香氣十足，還能促進消化，提高新陳代謝。
3、姜末味噌豆腐湯
很營養(yǎng)的一款減肥湯，大豆制品的味噌與豆腐，富含蛋白質(zhì)，是減肥的好食材，在冬季節(jié)加入姜末更是令新陳代謝機能大大提高哦。
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