喝出氣色美女的六款美顏湯

來源：健康一線 2017年05月08日手機(jī)看

　　【導(dǎo)讀】冬天養(yǎng)生很重要可以多喝湯，因為每一種湯里面的材料加上火候會讓你身體多補(bǔ)，那么那六種湯可以喝出美顏呢？想知道六款美顏湯的秘密嗎？那么就跟著小編一起來了解喝出氣色美女的六款美顏湯吧。

　　喝出氣色美女的六款美顏湯

　　1、燕窩燉冰糖

　　材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

　　制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖（甜度隨人所好），蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

　　2、綠豆粥

　　材料：干綠豆30克、鮮海帶30克（干品20克）、大米100克。

　　制作：先將綠豆洗凈去除雜質(zhì)，然后加溫開水浸泡兩小時，鮮海帶用清水浸泡2~3小時，洗去咸味，切細(xì)備用。

　　大米洗凈。以上材料一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煮粥，煮至豆?fàn)€粥糜為度。待溫后，不加糖食用。每日可食2~3次，隨量食用。

　　3、百合蓮子煲鵪鶉湯

　　喝出氣色美女的六款美顏湯

　　材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。

　　制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調(diào)味飲食。

　　4、無花果煲生地湯

　　材料：無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。

　　制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈；鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個半小時，待溫后，調(diào)味飲食。

　　5、土茯苓燉烏龜

　　材料：鮮土茯苓250克、烏龜一只（約500克）、生姜兩片。

　　制作：先將烏龜用開水燙死后剖殺，去除內(nèi)臟，洗凈血污，砍成粗塊備用；茯苓洗凈切塊；生姜洗凈。以上湯料準(zhǔn)備就緒后，同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉3~4小時。待溫后，調(diào)味飲食。

　　6、木瓜燉燕窩

　　材料：鮮熟木瓜1/4~1/2個（視大小而定），燕窩盞30~50克，冰糖50克。

　　制作：先將木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內(nèi)核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。

　　將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進(jìn)燉盅內(nèi)。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進(jìn)已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用。

　　提供“喝出氣色美女的六款美顏湯”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“喝出氣色美女的六款美顏湯物”內(nèi)容，希望你通過“喝出氣色美女的六款美顏湯”,找到通往健康之路的金鑰匙。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品