【導(dǎo)讀】其實(shí)對(duì)于很多人來說，減肥固然是可以讓自己的身材變得更好，但是最為關(guān)鍵的是不要以傷害自身健康的前提進(jìn)行，以健康減肥達(dá)到目標(biāo)最佳，那么到底喝茶葉能減肥嗎？在喝茶減肥過程有哪些注意事項(xiàng)呢？
喝茶葉可以不可以減肥
就純茶而言，一般經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥。至于保健茶，目前市場(chǎng)上供應(yīng)的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎(chǔ)配 以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應(yīng)癥。
喝茶葉可以不可以減肥
喝茶減肥的注意事項(xiàng)：
葉酸是什么，缺少葉酸有什么危害？
要想健康飲茶，還要注意“十一忌”:
忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；
忌飲燙茶，最好56℃以下；
忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；
忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染；
忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出；
忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸；
忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化；
忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效；
忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)；
忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；
忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
所以說對(duì)于喝茶葉能減肥嗎的問題答案自然是肯定的。但是對(duì)于準(zhǔn)備喝茶減肥的人來說，需要注意的是并不是越貴的茶減肥效果越好，而且最好不要在晚上喝茶，并且要堅(jiān)持喝茶的習(xí)慣，才可以達(dá)到最佳的減肥效果。
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