【導讀】二型糖尿病的血糖一般比較好控制，只要在飲食方面多加注意就可以。而且通過適當?shù)乃幬锖褪朝熛嘟Y(jié)合的方法，能夠了對病情有很好的緩解作用。很多糖尿病人都覺得吃東西是件備受困擾的事情，因為不能吃的東西實在是太多了，但是有了二型糖尿病人食譜，相信你會找到適合自己的吃法。
二型糖尿病人要科學的搭配自己的飲食，最好不要吃水果，如果對自己的飲食控制沒有起到滿意的效果，可以服用一些藥物來輔助治療，如格華止、卡司平片等。但是最好是嚴格控制飲食，以下介紹一個簡單的二型糖尿病人食譜：
二型糖尿病人的食譜
鑒別二型糖尿病
1、 早上：饅頭（高纖）、雞蛋、牛奶。
2、 中午：高纖維的米飯/饅頭/面條、魚肉或者瘦肉、青菜。
3、 晚上：米飯（高纖）或者粥、青菜、瘦肉或者雞肉。
應注意的幾點是：
一、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，于餐后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
二、炒菜宜用植物油（如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等），這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪，1型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的30%~35%.
三、平衡膳食，單一食品不能滿足人體的多種營養(yǎng)素的需要，所以必須通過多樣化的飲食，達到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，喜歡的不要多吃，不喜歡的也不要少吃。
二型糖尿病人的食譜
當然，這個二型糖尿病人食譜稍顯得簡單，如果有自己喜歡吃的而對于病情有好處的食物也可以加上一些，比如說苦蕎，這種食物對于降糖的效果非常好，用它來當飯吃也可以。很多糖尿病在食用燕麥片苦蕎后，血糖基本能夠控制住，在食用的量上要遵醫(yī)囑。
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