【導(dǎo)讀】開心果的功效與作用， 開心果現(xiàn)在在各大超市里面都能看到，也是人們喜歡吃的一款休閑食品，那么我們就先來 了解一下開心果的功效與作用。
開心果的功效與作用
功效一：心臟“保鏢”
富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力 反應(yīng)等。
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功效二：保護(hù)視力
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化 ,而且對保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。
開心果的功效與作用
功效三：讓身體苗條
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開 心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
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