人們常說面色紅潤有精神，從面色的好快來判斷一個人的身體狀況，臉色紅潤說明這個人精神好，身體健康。當然，并非所有的“臉紅”都是健康的表現(xiàn)，有些臉紅可能是身體發(fā)出的報警信號，是潛在的健康危機，所以專家提醒，不論是哪種臉紅，如果你原來是一個不容易臉紅的人突然臉紅了，可能是機體出現(xiàn)問題要警惕。

　　這些臉紅沒問題

　　生理臉紅

　　針灸專家羅鴻宇認為，每個人體質(zhì)不同，有些人容易出現(xiàn)臉紅，稍一活動就紅光滿面，一直容易臉紅的人，往往面部出現(xiàn)從內(nèi)而外、紅黃交錯的臉紅，這是氣血充足的表現(xiàn)，人們常常夸贊這些人“紅光滿面”,是健康的標志。

　　從西醫(yī)解釋，皮膚科專家謝方明認為，有些人末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤，這也是一種健康的表現(xiàn)。還有一些人居住在高原，身體需要更多的紅細胞來攜帶氧，造成臉紅，這也是正常的。另外，有些人會因為害羞、著急、憤怒、緊張等引起臉紅，這些都是由于情感的改變而造成的心理性臉紅。

　　是否不容易臉紅的人身體不如容易臉紅的人更健康呢？羅鴻宇說，這不可一概而論，每個人體質(zhì)各有不同，那些即使運動后、緊張時也不容易臉紅的人，只要沒有出現(xiàn)臉色發(fā)青，也是非常健康的。

　　吃藥臉紅

　　服用一些藥物也會引起臉紅。藥師宋儉生介紹，服用硝苯地平、尼群地平等藥就可能在擴張血管降血壓的同時把面部的毛細血管也擴張了，造成一些臉紅的現(xiàn)象，這是正常的反應，對健康沒有太大的影響。

　　這些臉紅藏危機

　　專家表示，臉紅的原因很多，如頸椎移位，刺激交感神經(jīng)導致的面部血管擴張；陰虛導致的午后潮熱；生活在紫外線較強的地區(qū)，也會出現(xiàn)高原紅等。無論是哪種原因造成的臉紅，如果原來不容易臉紅的人突然臉紅了，有可能是身體機能出現(xiàn)問題，則要警惕。

　　臉紅提醒別喝酒

　　臉紅就是不能喝酒的標志，喝酒臉紅的人，不管有沒有醉，都不應該繼續(xù)喝了。為什么呢？內(nèi)分泌科主任黎南中介紹，不少亞洲人喝酒以后，臉上身上的皮膚就變紅，這個是由于酒精代謝產(chǎn)生的乙醛在體內(nèi)堆積的結(jié)果。酒精在人體內(nèi)會通過各種酶分解成各種物質(zhì)，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產(chǎn)生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會容易臉紅。而乙醛對身體是有害的，所以，喝酒臉紅那是在提示你，別再喝了，否則會導致體內(nèi)積累更多的乙醛，造成更大的危害。

　　可能更年期

　　一些中年女性在40多歲時會發(fā)現(xiàn)自己常常會不由自主地臉紅，又查不出原因。婦科主任白華提醒，中年女性臉紅，有可能是更年期來了。

　　白華說，更年期臉紅常常是在一段時間內(nèi)會有陣發(fā)性的潮紅及潮熱，突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，有時伴有頭痛、眩暈、乏力等癥狀。有時候夜間會加重，甚至影響睡眠和白天的工作。

　　這時候的婦女還可能會出現(xiàn)血壓波動，主要是收縮壓（高壓）升高，數(shù)小時后又可以恢復正常。這種現(xiàn)象絕經(jīng)前1~2年最明顯，持續(xù)一年后癥狀逐漸減輕或消失，出現(xiàn)這種情況的中年女性不妨去看看醫(yī)生，在醫(yī)生指導下補充雌激素或采取其他治療手段進行緩解。

　　小心高血壓

　　患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。為什么呢？神經(jīng)內(nèi)科主任黃立武介紹，患有高血壓的人群由于心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會引起頭面部血管擴張充血，才導致臉色發(fā)紅。所以，一些高血壓病人經(jīng)常滿面紅光，另外，羅鴻宇也認為，如果一個人突然在兩顴處出現(xiàn)暗紅，可能是心臟病的先兆；如果面色紅得比較濃，脈象沒根，則可能是高血壓導致的。

　　可能身體虛、肝陽上亢

　　羅鴻宇介紹，一些人如果面色出現(xiàn)顏色浮艷的紅，同時伴有容易口干、大汗、腳氣，則是陰虛的表現(xiàn)；有些人面色出現(xiàn)淡淡的紅，但手腳容易發(fā)冷，常有胸悶、腰酸、脈浮的癥狀，則是虛陽外越所致；如果是老年人出現(xiàn)紅光滿面，在中醫(yī)上可能是肝陽上亢導致的，這主要表現(xiàn)為常常在下午時突然出現(xiàn)臉紅；對于肝陽上亢的人，可以適當吃一些鎮(zhèn)肝熄風湯劑、潛陽丹；對于肺陰不足或腎陰不足的人，則可以適當吃一些六味地黃丸；對于更年期的女性來說，可以適當吃一些逍遙散、百合地黃湯、生脈飲來調(diào)理氣血。

　　從臉色看五臟疾病

　　臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫(yī)對此深有研究。在中醫(yī)里，“色診”是一門嚴謹卻有趣的學問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應該出現(xiàn)的顏色？肝色、膽色、胃色分別對應著臉上什么部位？我們自己能否通過氣色變化，了解自身的健康狀況呢？

　　首都醫(yī)科大學博士生導師、主任醫(yī)師，國際生物醫(yī)學特征辨識學會副主席，被稱為“中國色診第一人”的王鴻謨教授日前接受《生命時報》的獨家專訪。他告訴記者，每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬于人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨，從外表看起來就只有五十幾歲。從他的臉上，能充分體現(xiàn)出他對記者所說的，“好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的”.

　　青色和黑色是最嚴重的病色

　　“中國人的臉色可以用一個詞來概括，那就是‘紅黃隱隱'.”為什么這么說呢？王鴻謨解釋，因為我們在兩側(cè)顴骨處的紅色比較明顯，其他部位則是黃色。這兩種顏色隱約交替，沒有明顯的界限。當你的面色發(fā)生哪些變化，就說明可能有病呢？他指出，第一是面色變得太深或太淺；第二是紅黃隱隱中，突然紅色消失，全部變成了黃色，或者黃色消失，都變成了紅色；第三是臉上突然出現(xiàn)了原本沒有的顏色；第四是面色違背了季節(jié)規(guī)律，正常應是春季略青、夏季略紅、秋季略黃、冬季略灰；第五是顏色出現(xiàn)在了不該出現(xiàn)的部位，比如應在兩側(cè)顴骨部位的紅色轉(zhuǎn)移到了其他部位。

　　有3種顏色，如果突然出現(xiàn)在臉上，是最明顯的疾病標志。王鴻謨說，它們分別是白色、青色和黑色。白色多與肺病、虛證有關(guān)。臉色過白的人，往往都患有貧血。不僅如此，還會感覺沒力氣、愛出汗，這是血虛和氣虛的表現(xiàn)。青色多與肝病、氣滯血淤有關(guān)。通常形容一個生氣的人，會用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這類詞。中醫(yī)認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。而滿面青紫，往往是由血淤、組織缺氧引起的，嚴重者會發(fā)生劇痛或猝死。黑色多與腎病有關(guān)。青色和黑色都是最為嚴重的病色，提示有重大疾病。當臉上出現(xiàn)兩者結(jié)合的青黑色時，就意味著有嚴重的血淤。而整個面色發(fā)灰、發(fā)黑的時候，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。

　　此外，黃色和紅色如果太多，也說明有一定的疾病。臉色過黃表示脾胃不和，可能表現(xiàn)為吃飯不香，吃點東西肚子就脹，長期腹瀉、大便溏稀。如果不注意，時間長了，會逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖，甚至黃疸。一旦出現(xiàn)白眼仁發(fā)黃，必須及時就診，否則可能危及生命。紅色多與心病有關(guān)。一般人提到滿面紅光，總覺得很健康，其實，臉發(fā)紅的人要提防心臟病，還有一些感染引起的熱證，如傷寒、肺結(jié)核等。

　　五臟的疾病體現(xiàn)在臉上

　　在王鴻謨教授看來，色診是一門既深奧又不那么太難的學問。有些簡單的方法，可以幫助大家自診，從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。

　　肺臟病色看兩眉間。這個區(qū)域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發(fā)白是血虛或氣虛；發(fā)青是血瘀。

　　心臟病色看兩眼間。過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。

　　肝臟病色看鼻梁。鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

　　膽色、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色，這里淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現(xiàn)為厭食、反酸。

　　脾臟病色看鼻頭。如果發(fā)紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿??；發(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀，會肚子痛。

　　胃色看鼻翼。此處及兩側(cè)如果淡白無華，是消化功能減退的征兆，多半會厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會口干唇裂、大便干燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。

　　腎臟病色看兩頰。這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部，是健康的表現(xiàn)，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色，說明已經(jīng)病重。

　　子宮、前列腺色看人中。此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會有劇痛和癌癥。

　　有人可能會覺得，臉色的變化那么微妙，自己怎么才能看出來呢？王鴻謨教大家，最關(guān)鍵是要學會對比。“看臉色”要爭取在白天室內(nèi)的間接日光下觀察，還要對照自身的手背、頸部膚色，比這兩處深或淺就表明面色有變化。

　　在日常生活中，要想擁有像王教授一樣的好氣色，就要學會一些他保養(yǎng)五臟的秘訣。首先是調(diào)理肺色?？稍谠缤磉M行半小時左右的呼吸鍛煉，采用腹式呼吸：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調(diào)理肺氣。當肺有癥狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟后連皮吃，能清肺熱。

　　要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內(nèi)臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然后將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間后，雙手不接觸，并將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體。

　　人們常說“肝膽相照”,所以護肝和護膽有共性，都要學會宣泄情緒，遇到委屈別憋著。按揉太沖穴（在大腳趾和二趾之間）也可以起到制怒的作用。生氣時，這個穴位會特別酸脹，經(jīng)常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。

　　對于脾胃來說，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養(yǎng)的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

　　王鴻謨教授的護腎絕招是，每天早晚各吃一個核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋養(yǎng)身體。此外，還可以練習腳掌心相對，通過刺激涌泉穴，達到補腎益氣的效果，30分鐘就能練得渾身發(fā)熱。

　　了解氣色的秘密，可以幫我們對自身健康狀況有個基本的了解，起到一定的防病作用。王鴻謨教授最后指出，不忽視身體每一點微小的變化，才是真正的養(yǎng)生秘訣。

　　兩種臉色是最嚴重病色 臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫(yī)對此深有研究。在中醫(yī)里，“色診”是一門嚴謹卻有趣的學問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應該出現(xiàn)的顏色？肝色、膽色、胃色分別對應著臉上什么部位？我們自己能否通過氣色變化，了解自身的健康狀況呢？

　　首都醫(yī)科大學博士生導師、主任醫(yī)師，國際生物醫(yī)學特征辨識學會副主席，被稱為“中國色診第一人”的王鴻謨教授日前接受《生命時報》的獨家專訪。他告訴記者，每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬于人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨，從外表看起來就只有五十幾歲。從他的臉上，能充分體現(xiàn)出他對記者所說的，“好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的”.