一個(gè)健康人的手指甲應(yīng)該是非常光滑紅潤(rùn)有光澤的，而且厚薄一定要適中，要對(duì)稱(chēng)、不偏斜、堅(jiān)韌不脆，甲面沒(méi)有縱橫溝紋。

　　指甲根部的甲半月（俗稱(chēng)的月牙）呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。如果以上標(biāo)準(zhǔn)中的任何一條沒(méi)有達(dá)到，都可能說(shuō)明你的身體出了點(diǎn)毛病。

　　那么，具體應(yīng)該如何判斷呢？要想從指甲月牙上來(lái)推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什么樣。一般，指甲上的月牙應(yīng)占手指甲的1/5左右，10個(gè)手指中應(yīng)有4個(gè)以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。

　　通過(guò)對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人的手指甲上面的月牙弧度適宜、光澤也好，這就代表這個(gè)人的氣血很旺。

　　但是如果月牙變小或逐漸消失，說(shuō)明人體的氣血衰退，血液循環(huán)不好，身體狀況也不如從前。特別是當(dāng)它突然有了明顯的改變，或者長(zhǎng)期存在異常表現(xiàn)時(shí)，尤其應(yīng)引起注意。

　　那些甲月牙過(guò)小或過(guò)大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。過(guò)大的人表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài)，這在腦力勞動(dòng)者中比較多見(jiàn)；胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍；心血管疾病患者要警惕腦溢血。

　　指甲月牙過(guò)小或消失的人，一般消化功能差一些，身體相對(duì)較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應(yīng)提防十二指腸潰瘍。當(dāng)然疾病的確定還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查，最后由醫(yī)生來(lái)作出診斷。

　　因?yàn)橹讣自卵赖陌l(fā)育會(huì)受到了營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境以及身體狀況等多個(gè)方面的因素的影響。

　　所以按照中醫(yī)“精不足補(bǔ)之以味”的原則，可以通過(guò)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類(lèi)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，并適當(dāng)增加鍛煉。

　　指甲上的月牙代表什么

　　1、月牙的狀態(tài)：奶白色占1/5

　　反映人體的狀況：血液循環(huán)良好，身體健康，體能很棒

　　2、月牙的狀態(tài)：紅色

　　反映人體的養(yǎng)生狀況：需要注意心臟方面的疾病

　　3、月牙的狀態(tài)：灰青色

　　反映人體的狀況：肺部可能有問(wèn)題

　　4、月牙的狀態(tài)：灰色

　　反映人體的狀況：脾胃的功能不好，容易疲倦或貧血

　　5、月牙的狀態(tài)：粉紅色且輪廓模糊

　　反映人體的狀況：肝臟的功能在下降，容易有糖尿病或者甲狀腺亢進(jìn)

　　6、月牙的狀態(tài)：藍(lán)色或有藍(lán)色暈染

　　反映人體的狀況：血液循環(huán)不良，容易頭暈、頭痛，嚴(yán)重的可能會(huì)有動(dòng)脈硬化或者心臟病

　　7、月牙的狀態(tài)：黑色

　　反映人體的狀況心臟病十分嚴(yán)重、有腫瘤或者藥物中毒

　　8、月牙的狀態(tài)：面積超過(guò)1/5

　　反映人體的狀況：有可能會(huì)中風(fēng)或者高血壓

　　指甲沒(méi)有月牙怎么辦

　　1、守住月牙，守住健康

　　月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒(méi)有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無(wú)月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴(yán)重。此外，只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開(kāi)始不足了，疾病也會(huì)離你不遠(yuǎn)了。如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當(dāng)鍛煉。另外，女性工作生活壓力大，長(zhǎng)期熬夜或者性生活過(guò)多，月牙會(huì)隱褪消失，也很難長(zhǎng)出來(lái)，因此養(yǎng)生建議規(guī)律生活，不要長(zhǎng)期熬夜。

　　2、“丟失”的月牙能長(zhǎng)回來(lái)

　　根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常指甲應(yīng)是紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”,精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時(shí)，一般都能通過(guò)月牙顯示出來(lái)，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過(guò)調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會(huì)慢慢地重新顯露出來(lái)。而大拇指必須有月牙的。

　　3、指甲上有豎紋是怎么回事

　　網(wǎng)上流傳，指甲上的豎線與體質(zhì)好壞有關(guān)。如果體力透支、精神長(zhǎng)期疲勞的話，豎線就會(huì)越來(lái)越多。年輕人如果已經(jīng)有豎線，就說(shuō)明呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有壓力。其實(shí)，看指甲測(cè)定一個(gè)人的健康情況，是不唯心的。對(duì)指甲的分析始于古代。希氏學(xué)派的醫(yī)生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多數(shù)人并不知道，小小的指甲上也能如實(shí)反映出人體的健康養(yǎng)生情況。營(yíng)養(yǎng)好，指甲才能正常，從指甲異常的現(xiàn)象往往能夠此診斷自己是否得了什么病。中國(guó)吃網(wǎng)教您怎么從指甲上給自己看?。?/p>

　　1、正常指甲：

　　正常人的指甲為手指第三指骨的一半，幅度不寬不窄，富有彈性，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，呈淡紅色，富有光澤，無(wú)斑點(diǎn)，無(wú)凹凸。

　　2異常指甲與主?。?/p>

　　如果指甲小于第三指骨一半，多屬體質(zhì)衰弱、消瘦，消化系統(tǒng)功能紊亂，但抗病力強(qiáng)。

　　指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。

　　指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食欲不振。

　　指甲上有白斑或云母樣，表示缺鈣硅等微量元素，并有寄生蟲(chóng)，這種人易神經(jīng)過(guò)敏，易煩躁，有習(xí)慣性便秘。

　　指甲縱紋，表示神經(jīng)衰弱-指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老的象征。-容易出現(xiàn)：神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合征）。免疫功能差，容易感冒。

　　指甲板橫紋橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。指甲橫紋多且細(xì)者，多見(jiàn)于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。

　　指甲的斑點(diǎn)瘀黑斑點(diǎn)-是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問(wèn)題。指甲白點(diǎn)-消化不良，指甲上出現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)：成人多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲(chóng)積或缺鈣習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。

　　3、12種異常的指甲現(xiàn)象：

　　看指甲月牙能辨病是多數(shù)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但根據(jù)指甲表面的溝紋深淺來(lái)了解身體狀況，恐怕不少人都不知道。中國(guó)吃網(wǎng)為您詳列12中異常指甲病：

　　1、指甲外觀：褐斑或黑斑：常見(jiàn)于拇指和大腳指

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。汉谏?/p>

　　2、指甲外觀：成行的凹點(diǎn)：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。捍貭疃d發(fā)癥

　　3、指甲外觀：不規(guī)則凹點(diǎn)

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。号Ｆぐ_

　　4、指甲外觀：出血，指甲上出現(xiàn)縱向紅紋或多條血線

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。何⒀艹鲅蚵愿哐獕骸⑴Ｆぐ_、亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎

　　5、指甲外觀：黃甲征候簇：指甲生長(zhǎng)速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色

　　可能關(guān)聯(lián)的疾病：慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等

　　6、指甲外觀：泰利氏指甲，指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。焊闻K硬化

　　7、指甲外觀：杵狀膨大，指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲

　　可能關(guān)聯(lián)的疾病：氣腫、結(jié)核病、心臟血管病、潰瘍性結(jié)腸炎或肝硬化

　　8、指甲外觀：匙狀甲，指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。鸿F質(zhì)不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風(fēng)濕熱等

　　9、指甲外觀：藍(lán)新月，指甲根部的新月形白痕若有一層藍(lán)暈

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。貉貉h(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡

　　10、指甲外觀：林賽氏指甲（兩截甲），指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。耗I虛、慢性腎衰竭跡象

　　11、指甲外觀：博氏線，指甲上出現(xiàn)橫溝

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。籂I(yíng)養(yǎng)不良或麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)

　　12、指甲外觀：指甲上有豎紋

　　甲紋嵴：甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠(yuǎn)端常破裂和分導(dǎo)

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。籂I(yíng)養(yǎng)不良所致，也可見(jiàn)了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。

　　甲縱溝：典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無(wú)嵴而呈顯著溝紋

　　可能關(guān)聯(lián)的疾?。杭谆|(zhì)受損所致，也可見(jiàn)于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn)。