【導(dǎo)讀】所謂倒春寒，即是初春（一般指3月）氣溫回升較快，而在春季后期（一般指4月或5月）氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。初春氣候多變，抵抗力低的人比較容易患上疾病。那如何防治倒春寒給人體造成傷害呢？六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒的方法，下面我們一起來看六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒吧。
三種人小心倒春寒
“倒春寒”天氣容易誘發(fā)多種疾病，病菌、病毒等病原微生物會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致多種疾病流行、復(fù)發(fā)與加重。以下三類人常會(huì)被“倒春寒”擊倒。
1、老年人
由于老年人熱平衡能力較差，抗病能力下降，且循環(huán)系統(tǒng)功能減弱，所以最易受到“倒春寒”危害。一些慢性病患者血壓波動(dòng)增大，最易誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等，高血壓、腦出血發(fā)病率明顯增高，這是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)受寒冷刺激興奮度增高，全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮，使血流阻力增大，從而導(dǎo)致血壓升高。
2、兒童
由于其免疫功能相對(duì)較弱，兒童對(duì)“倒春寒”難以適應(yīng)，細(xì)菌、病毒等病原微生物乘虛而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染性疾病。
六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒
3、時(shí)髦女性
她們往往要風(fēng)度不要溫度，過早地減少著裝，因?yàn)榕韵リP(guān)節(jié)對(duì)冷空氣的刺激較男人更敏感，遭受冷空氣侵襲后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久之，易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒
1、春捂
適當(dāng)“春捂”.不要以為氣溫暫時(shí)升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位的保暖。
2、春季鍛煉不宜過早
春季鍛煉不宜過早。因?yàn)樵缟蠚鉁氐?、霧氣重、粉塵多，體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇上，最好選擇運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等。一旦長(zhǎng)期過度疲勞工作，或者長(zhǎng)期熬夜者，最好適度休息，加強(qiáng)自我情緒調(diào)節(jié)。
3、養(yǎng)成良好生活方式
俗話說“有錢難買老來瘦”,肥胖者要加強(qiáng)鍛煉；不抽煙不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持體內(nèi)血流通暢，還可減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
4、做好自我保健
對(duì)于那些本身患有心腦血管等基礎(chǔ)性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長(zhǎng)期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀，要及時(shí)就診。
六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒
5、孩子家長(zhǎng)需警惕小兒感冒
讓孩子加大在陽光下的活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，合理膳食，增加機(jī)體免疫力。被褥、衣服要勤曬，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)除塵，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
6、多吃芹菜等味沖食品
在這個(gè)“倒春寒”的氣候條件下，老中醫(yī)建議，要預(yù)防傷寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對(duì)預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益處。
誰應(yīng)該閱讀《六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！读鶄€(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)春寒相關(guān)內(nèi)容資料：
藥膳養(yǎng)生 蘇葉燉蛋能可去春寒
倒春寒吃咖喱既可保暖又瘦身
學(xué)系圍巾 抗倒春寒又瘦臉
什么人應(yīng)該注意倒春寒？
三寶解決你春困春寒的煩惱
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)