【導(dǎo)讀】冬春是感冒的高發(fā)季節(jié)。近日，日本美容健康網(wǎng)“Ranger”刊文介紹了營養(yǎng)師總結(jié)了四對(duì)食物搭配可防感冒的方法，下面就介紹四對(duì)食物搭配可防感冒。
四對(duì)食物搭配可防感冒
西蘭花+貝類西蘭花
富含維生素C和胡蘿卜素，具有強(qiáng)效抗氧化作用，搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的貝類，能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。
生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有發(fā)汗活血作用，能改善體冷現(xiàn)象，與富含胡蘿卜素的菠菜搭配，可增強(qiáng)預(yù)防感冒的效果。
鮭魚+番茄
鮭魚幾乎含有全部種類的B 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強(qiáng)細(xì)胞的機(jī)能，提高免疫力，預(yù)防感冒病毒入侵。
四對(duì)食物搭配可防感冒
大米+黃豆
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質(zhì)質(zhì)量并不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質(zhì)質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力。
誰應(yīng)該閱讀《四對(duì)食物搭配可防感冒》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！端膶?duì)食物搭配可防感冒》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《四對(duì)食物搭配可防感冒》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
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