飯后胃脹吃什么好

來源：健康一線 2017年05月11日手機看

　　【導讀】不少人進食后會出現(xiàn)胃脹的癥狀，吃些消食的食物可以緩解，那么飯后胃脹吃什么好，下面小編為您介紹飯后胃脹吃什么好。

　　飯后胃脹吃什么好

　　1、玫瑰花茶

　　沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝，餐后睡前喝都很適合。

　　2、啤酒

　　啤酒能順氣開胃，消除惱怒情緒。啤酒具有增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發(fā)胖，產(chǎn)生“啤酒肚”.此外，痛風患者一定不能喝啤酒，容易誘發(fā)劇烈疼痛。

　　3、醋泡姜

　　姜有止胃寒、解膩、助消化的功效，而醋有開胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發(fā)揮調(diào)理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。具體做法是將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天后便可食用。醋泡姜最好是早飯后食用，不但可以助消化，還能增強血液循環(huán)、御寒保暖。

　　4、蘋果醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。

　　5、楊梅

　　楊梅，甘酸溫。宜蘸鹽少許食，止渴，活血，消痰，滌腸胃，除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可，為脯為干，消食止痢。因此，家中備些楊梅干，作為消食之用是極好的。

　　6、木瓜

　　脹氣可能是腸道功能紊亂的信號?！妒澄镝t(yī)藥》一書作者達爾瑪·辛格·卡薩博士表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

飯后胃脹吃什么好

　　7、大麥茶

　　大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。但要在飯后半小時后飲用。

　　8、山楂

　　山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

　　9、米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物（米或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　10、菠蘿

　　如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

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