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月經(jīng)期女性夏季經(jīng)期里打死也不吃這些

來源：健康一線 2017年05月11日手機看

　　現(xiàn)在已經(jīng)是正式的進入到夏季了，從溫度上來看就可以明顯的感覺出來了，那么這可苦了我們廣大的女性同胞了，每個月都會來的例假讓她們在這個夏季不能進行的品嘗美食，那么女性在月經(jīng)期間要注意什么呢？

　　夏季的冷飲、美食、水果，統(tǒng)統(tǒng)這些真的是太誘人的，但是大部分女性朋友卻不能享受。

　　但是夏季里，女性朋友要注意適量地吃西瓜，特別是對于經(jīng)期的女性朋友來說，更加要注意了。而經(jīng)期可以吃西瓜嗎？經(jīng)期要注意哪些飲食呢？今天小編就給大家來一一解答。

　　但是夏季里，女性朋友要注意適量地吃西瓜

　　如今正式地進入夏季，這是最令人興奮的是，夏天里就可以吃到甜美多汁的西瓜了，但是夏季里，女性朋友要注意適量地吃西瓜，特別是對于經(jīng)期的女性朋友來說，更加要注意了。而經(jīng)期可以吃西瓜嗎？經(jīng)期要注意哪些飲食呢？今天小編就給大家來一一解答。

　　一、經(jīng)期可以吃西瓜嗎

　　夏天吃抱著半個西瓜，拿個勺子挖著吃無非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了，有些女性的體質(zhì)不適合多吃西瓜，還有一些特殊時期，大家可要小心了。所以處在不同身體狀況的女性，夏季養(yǎng)生的內(nèi)容都是不一樣的。

　　月經(jīng)期間不可以吃西瓜的原因：女人經(jīng)常吃西瓜的危害嚴重時會引起血管收縮，導(dǎo)致來月經(jīng)的時候加重痛經(jīng)，甚至?xí)绊懺陆?jīng)的流量，出現(xiàn)閉經(jīng)或者經(jīng)量減少等月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。因為西瓜本來就是一種性質(zhì)寒涼的水果，所以才具有清熱解暑的作用。女性月經(jīng)期間本需要保暖，加重食用冰鎮(zhèn)西瓜，會讓痛經(jīng)加劇和月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)期間不可以吃西瓜的原因

　　女性體質(zhì)本屬陰，經(jīng)常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害我們的子宮。

　　二、經(jīng)期女性不宜吃的食物

　　1.辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

　　2.柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。

　　3.苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。

　　苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出

　　4.在經(jīng)期食用螃蟹，會造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。

　　5.巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

　　6.茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期，并且會增加月經(jīng)量，影響身體健康。