臉色暗黃容易給人臟兮兮、病懨懨的感覺，想擁有干凈白皙的肌膚？7個(gè)小習(xí)慣不可少。
喝水駐美顏
不管咖啡、茶、可樂還是運(yùn)動(dòng)飲料，都或多或少含有咖啡因，咖啡因攝入過量會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速、失眠等問題，每天補(bǔ)水則可以減少咖啡因的攝入量。
黃酒潤(rùn)紅唇
中醫(yī)認(rèn)為，唇色或紅潤(rùn)、或暗淡都是由脾控制的，擁有一個(gè)紅潤(rùn)的唇色可以提升好氣色。補(bǔ)脾的食物不少，除了山藥，閑來無事喝幾口黃酒，也是補(bǔ)脾的傳統(tǒng)良方。另外，可以在黃酒中加入姜絲、話梅等提升口感。
山楂茶養(yǎng)顏
專家建議，每日一杯山楂茶，可以降低血清膽固醇、降血壓，同時(shí)有利尿、鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管等功效?？梢哉f，山楂茶是每個(gè)女人都應(yīng)該吃的好食物，在這個(gè)夏季，享受下午茶的時(shí)候，不妨來上一杯山楂茶吧。
吃蔬果排毒
我們的身體需要對(duì)每天攝入的食物進(jìn)行消化，并將體內(nèi)廢物、毒素等排出。食物纖維攝入量不足是便秘的一大原因，如果不能保證自己每天吃足七種蔬菜，那么，也可以考慮用蔬果汁來調(diào)整身體狀態(tài)。
午睡調(diào)氣色
午間小睡一會(huì)可以讓身體和大腦得到雙重修整。當(dāng)然，如果是趴在辦公桌上休息的話，要記得關(guān)掉電腦，避免輻射。
舞出好氣色
不管跳舞還是鍛煉，讓血液沸騰、身體出汗，好氣色來自好的血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是不二法門。幾乎所有健康專家都強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處，而舞蹈既可以放松身體，又可以愉悅心理，是身體得到鍛煉的最佳選擇。
品紅酒美容
睡前淺酌幾口紅酒，既可促進(jìn)睡眠，紅酒內(nèi)含有的紅酒多酚又是一種天然的抗氧化劑。紅酒含有豐富的多種礦物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥，維c還可以滋潤(rùn)肌膚，明目等。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)