【導(dǎo)讀】現(xiàn)在已經(jīng)進入三伏天，天氣炎熱，很容易中暑，頭暈眼花，口渴胸悶等等癥狀也伴隨而來。所以在夏季要特別注意保健，做好防暑工作，那么夏季如何防暑呢？試試下面小編為您帶來的夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼，希望夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼能對您有所幫助。
夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼
1、荷葉涼茶
鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用。
2、酸梅湯
烏梅50克，桂花5克，水1000~1500毫升。將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘后放入桂花，再煮沸1~3分鐘后過濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許，待冷后代茶飲。本品有清暑開胃、生津止渴的作用。
3、雙花茶
金銀花（又名雙花）10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼
4、薄荷涼茶
鮮薄荷葉10克，綠茶3~5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。
5、綠豆湯
綠豆100克，大米20克（加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味），水3000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼后飲用。本品有消暑熱、止煩渴的作用。（用綠豆100克，大米200克，煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴的作用。
6、冷飲西瓜汁
將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。
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