【導(dǎo)讀】時下很多姐妹都很注重外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，外調(diào)，便是各種適合自己的護(hù)膚品，內(nèi)養(yǎng)便是飲食調(diào)理，一是養(yǎng)氣血，二是養(yǎng)氣色，里應(yīng)外合的方式才能有效打造美美的肌膚，內(nèi)養(yǎng)，你的調(diào)理以什么為主打呢？今天就讓小編為大家?guī)砬锛攫B(yǎng)生五款女性美容養(yǎng)顏湯，希望秋季養(yǎng)生五款女性美容養(yǎng)顏湯能對您有所幫助。
秋季養(yǎng)生五款女性美容養(yǎng)顏湯
美容養(yǎng)顏湯1、薏仁紅豆粥
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
配方：生薏仁20克，紅豆30克
Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
美容養(yǎng)顏湯2、綠豆百合羹
功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。
配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適量
Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
美容養(yǎng)顏湯3、玉竹枸杞煮魚
功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒（去核）、生魚一條。
Tip:生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時， 連湯渣（魚肉）一起吃掉。
秋季養(yǎng)生五款女性美容養(yǎng)顏湯
美容養(yǎng)顏湯4、何首烏蜜棗煮豬肉
功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。
配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。
Tip:將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。
美容養(yǎng)顏湯5、百合蓮子羹
功效：促進(jìn)血液循環(huán)、去斑美白。
配方：北沙參五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、 瘦肉半斤。
Tip:將所有材料洗凈后，與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。
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