零食是指一日三餐之外的食品，可以緩解寶寶正餐之間的饑餓，但如果零食選擇不當，甚至過度給寶寶吃零食，則可影響寶寶吃正餐時的胃口。大部分寶寶都抵制不了零食的誘惑，但各種添加劑各種危害，早就讓寶爸寶媽談零食色變。如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲呢？吃這些，讓寶寶越吃越健康！
1、海苔
海苔富含維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長緩慢，并能減少脂肪在體內存積，而且零脂肪，寶寶吃了也不會發(fā)胖。
2、干果、果仁
寶寶零食，健康
花生、腰果、杏仁、夏威夷果等堅果，健康又美味，愛吃堅果的寶寶更聰明！3歲以下寶寶，果仁最好碾壓碎了再給他們吃，也可壓碎了添加在酸奶、粥中。
3、酸奶、奶酪等
各種奶制品（如酸奶、純牛奶等）含有優(yōu)質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養(yǎng)素。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
4、谷類食物
谷類食物（餅干、蛋糕、面包等）含蛋白質、脂肪、糖等，兒童吃糕點可作為下午加餐，以補充熱量。但不要當主食哦哦，飯前飯后盡量不要吃哦。
5、花生醬
花生醬營養(yǎng)價值卻不容小覷，含豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對寶寶的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助?；ㄉu熱量高，可搭配全麥面包、蔬菜、水果等食用。
6、水果
水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲，幫助消化，利于寶寶生長發(fā)育。
寶寶太小的話，可以給寶寶吃果泥，或者將蘋果橙子，蒸熟后喂食。
誰應該閱讀《如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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