不僅女人要養(yǎng)生，男人也一樣需要養(yǎng)生，而且養(yǎng)生的方法跟女性有很多的不同。夏季到了，男人此時(shí)容易消耗大量內(nèi)能，如果還不注意保養(yǎng)的話，更不利于身體健康。
1、男性養(yǎng)生--襠部冷下來。
男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能，就像一臺(tái)“空調(diào)”,調(diào)節(jié)著整個(gè)生殖器官的溫度。長時(shí)間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。
所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機(jī)、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動(dòng)8―10分鐘。
2、男性養(yǎng)生――飲食冷下來。
近日，西班牙和意大利的科學(xué)家揭示了女性長壽的一大原因常吃低熱量食物。女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對(duì)動(dòng)物性脂肪的偏愛，會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
3、男性養(yǎng)生――水溫冷下來。
泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時(shí)室溫高達(dá)50℃―70℃，極易破壞精子的生長環(huán)境，甚至造成“死精”.專家建議，男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃―41℃為宜，每次15―20分鐘，每周累計(jì)不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿
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