冬季減肥利用山楂效果妙

來源：健康一線 2017年05月16日手機(jī)看

　　山楂最讓人熟識的一項(xiàng)保健功效就是開胃了，其實(shí)，山楂可不止這一種保健功效，在冬季，如果不想讓自己身體上的肥肉橫行，不如就讓山楂來為自己達(dá)到冬季減肥瘦身的作用吧。

　　山楂減肥茶有利于降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。

　　體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。

　　山楂減肥食譜推薦

　　1、山楂茶

　　原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　2、山楂湯

　　原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

　　3、山楂銀菊飲

　　原料：山楂、銀花、菊花各10克。

　　制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

　　4、山楂橘皮飲

　　原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

　　制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效

　　5、山楂瓜皮飲

　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

　　制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

　　6、健美消脂茶

　　原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

　　專家指出，在季節(jié)變換的時(shí)候，如果能常常食用時(shí)令的蔬果，對健康是會(huì)有促進(jìn)作用的，山楂正是秋冬季節(jié)的時(shí)令水果，相信合理的食用山楂不止能幫助我們瘦身，還能對預(yù)防疾病有一定的作用。

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