那些穿梭在高端寫字樓的時(shí)尚OL們，一個(gè)個(gè)身材窈窕精力充沛。下午茶選對(duì)食物，不僅補(bǔ)充體力腦力，更能維持好身材。下面我們一起來(lái)看看時(shí)尚OL的下午茶究竟有哪些玄機(jī)？
下午茶的最佳開始時(shí)間
下午3點(diǎn)最適宜開始下午茶，在午餐與晚餐時(shí)間的中間點(diǎn)，且下午三點(diǎn)已經(jīng)到達(dá)一天工作疲憊感的高峰期，大腦需要在此時(shí)有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
下午茶最佳時(shí)長(zhǎng)——半小時(shí)
工作的白領(lǐng)們只需抽出半小時(shí)進(jìn)行下午茶放松即可，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)耽誤工作進(jìn)度不說(shuō)，最大的惡果就是會(huì)造成進(jìn)食過(guò)多，下午茶不管吃什么，控制飲食量是瘦身根本。
下午茶最佳飲食選擇——
1. 水果類：蘋果、獼猴桃、香蕉等
可口的水果是下午茶的首選，水果營(yíng)養(yǎng)成分可以最快被身體吸收，又不易囤積脂肪。
2. 甜點(diǎn)類：焦糖布丁、慕斯蛋糕等
甜點(diǎn)一直是讓女生愛恨交加的食物，幾乎沒有女生不愛甜食，但所有女生都害怕甜食帶來(lái)的高熱量。其實(shí)在享用這些高卡路里的甜點(diǎn)時(shí)，佐以一杯綠茶是最好的選擇。
綠茶有很好的降脂功效，茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。就算有綠茶這個(gè)好幫手，但是甜食的攝入一定要控制好量喔！
3. 堅(jiān)果類：核桃、榛子，杏仁等
堅(jiān)果是白領(lǐng)族必備的辦公室小食，堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和微量元素。多吃堅(jiān)果還可以美膚、健腦、保護(hù)心腦血管健康、抗衰老等。但堅(jiān)果畢竟熱量大，不可貪吃，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起發(fā)胖。
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