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可以提高抵抗力的藥膳粥

來源：健康一線 2017年05月16日手機(jī)看

　　中國人很注重養(yǎng)生所以即使一碗小小的粥都能做出不一樣的營養(yǎng)，粥是養(yǎng)胃的所以很多人都會吃粥以強(qiáng)身健體，并且利用藥材的加入使得平淡無奇的粥也散發(fā)著不一樣的香味，從而變成了一碗藥粥，這樣的話就不用再單獨(dú)熬藥喝了，而且粥也解了藥的苦性變得非常有滋味。

　　很多人的早晨都是從一碗粥開始的，所以每天在喝粥的時(shí)候也進(jìn)補(bǔ)藥材的效果，真是一舉兩得，不要在喝那些難以進(jìn)口的苦藥了，去喝一些既養(yǎng)生又暖胃的粥吧，而且還是藥膳粥把所有的益處都聚集了一起。

　　阿膠白皮粥

　　【來源】《養(yǎng)生康復(fù)粥譜》

　　【原料】阿膠、桑白皮各15克，糯米100克，紅糖8克。

　　【制作】將桑白皮水煎2次，去渣取汁。糯米淘凈人鍋內(nèi)，加水煮10分鐘，倒入藥汁、阿膠，粥熟入紅糖。

　　【用法】每日服2次，早晚空腹服食。

　　【療效】補(bǔ)血滋陰，潤燥清肺。適用于血虛、陰虛久咳咯血、月經(jīng)過少、崩漏、便血等癥。

　　白術(shù)鯽魚粥

　　【來源】《食療百味》

　　【原料】白術(shù)10克，鯽魚30-60克，粳米30克。

　　【制作】鯽魚去鱗甲及內(nèi)臟，白術(shù)洗凈先煎汁100毫升，然后將魚與粳米煮粥，粥成入藥汁和勻，根據(jù)患者口味入鹽或糖。

　　【用法】每日1次，連服3-5日。