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選營養(yǎng)南瓜的小竅門

來源：健康一線 2017年05月16日手機(jī)看

　　【導(dǎo)讀】南瓜是我們在日常健康飲食中，非常受歡迎的一種蔬菜。下面，我們就來給您介紹選營養(yǎng)南瓜的小竅門，挑選南瓜的竅門，讓您輕松營養(yǎng)南瓜帶回家，一起來看看選營養(yǎng)南瓜的小竅門吧。

　　選營養(yǎng)南瓜的小竅門

　　掐外皮

　　用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感覺南瓜外皮比較堅(jiān)硬，這就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就證明成熟度不夠。

　　摸莖部

　　南瓜上一般會連著一段莖，這樣的南瓜比較易于保存。如果莖部手感硬得像木頭一樣，這就證明南瓜的成熟度比較高。

　　拍一拍

　　將南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果聲音發(fā)悶，感覺南瓜內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常緊實(shí)，就證明南瓜成熟度高。

　　看瓜瓤

　　將南瓜切開時(shí)，感覺南瓜的瓜瓤非常硬，就證明這南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多為金黃色，顏色越深，成熟度越高。瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現(xiàn)之一。

　　以上就是我們?yōu)槟榻B的挑選南瓜的竅門，這四個小竅門都是我們?nèi)粘Ｔ谶x購南瓜時(shí)，應(yīng)該格外注意，也是經(jīng)常需要用到的。南瓜是非常營養(yǎng)的蔬菜之一，用來包餃子餡，制作南瓜盅，南瓜粥，以及南瓜甜品，老少皆宜，特別是南瓜口感軟綿甜糯，更是深受小朋友們的喜愛。

　　誰應(yīng)該閱讀《選營養(yǎng)南瓜的小竅門》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《選營養(yǎng)南瓜的小竅門》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《選營養(yǎng)南瓜的小竅門》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。