想要擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)并不是難事，首烏，核桃，豬腦，羊肉，黑頭，芝麻……都是讓頭發(fā)變黑的好食材。首烏核桃豬腦飲具有護發(fā)美發(fā)、防治脫發(fā)的功效。黑豆檸檬片具有養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、美容的功效。核桃芝麻糊更是傳統(tǒng)的護發(fā)良好飲品。
首烏核桃豬腦飲用制首烏20克，核桃仁20克，豬腦100克，調(diào)料適量。把首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調(diào)料。豬腦熟后即可。用法是隔日食用1次。此款具有護發(fā)美發(fā)、防治脫發(fā)的功效。
杜仲羊肉生發(fā)湯用杜仲15克，核桃仁15克，何首烏30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，紅棗5枚，鹽少許。把上料洗凈后加水燉煮約三小時即可?？山?jīng)常食用。此款具有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)的功效。
山萸肉烏發(fā)粥用山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量。把上料加水用文火煮至表面有粥油為度?？山?jīng)常食用。此款具有烏發(fā)、養(yǎng)顏的功效。
黑豆檸檬片用黑豆50克，檸檬5片。把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、美容的功效。
核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后搗成細(xì)末，混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效
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