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你的身體最需要的水果

來源：健康一線 2017年05月18日手機看

　　牙齦出血--獼猴桃
　　
　　缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的。
　　
　　預防皺紋--芒果
　　
　　芒果是預防皺紋的最佳水果，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。
　　
　　過度用腦——香蕉
　　
　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質并緩解消極情緒。
　　
　　染發(fā)燙發(fā)--鱷梨
　　
　　染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

　　過度用眼——番木瓜
　　
　　過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
　　
　　腳氣困擾--柳橙
　　
　　體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。
　　
　　長期吸煙——葡萄
　　
　　長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
　　
　　肌肉拉傷——菠蘿
　　
　　肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。
　　