坐在我面前的董穎，長(zhǎng)長(zhǎng)的卷發(fā)，戴著白色頭箍，安安靜靜，和《文娛全球通》里那個(gè)手舞足蹈說“八卦”的那個(gè)董穎有些差距，那張?jiān)谄聊簧仙陨云蟮哪樋?，原來是張精致的小臉，身材也很纖細(xì)?！吧乡R對(duì)胖瘦要求很高，肯定每天忍得很辛苦吧?”
回答讓人失望，“我從來不減肥的”。好吧，那就說說不用減肥的秘訣吧。
體重的一百大限，董穎只超標(biāo)過一次。上大學(xué)時(shí)，經(jīng)過黑色高三，學(xué)業(yè)一下子變得輕松，晚上和姐妹們窩在寢室里啃零食，食堂的飯菜也比媽媽做得油水足，體重便噌噌噌上去了。不過，工作后，她一直保持47公斤，上下浮動(dòng)不超過一公斤。她說，其實(shí)自己是易胖體質(zhì)，只是生活習(xí)慣比較好。
1、每天都要吃米糊早餐
2、美味的食物一口抵三口
烤鰻魚可是脂肪含量很高的食物呀，吃了不怕發(fā)胖?董穎說，她的嘴巴其實(shí)很刁，非要吃到自己喜歡的東西才高興，如果不好吃，寧愿餓著也不吃，所以吃東西不會(huì)追求低脂低糖。只要注意食量，不要每次都吃到胃撐，吃些脂肪含量高的食物，也不妨的，而且烤鰻魚是深海魚，營(yíng)養(yǎng)含量是很豐富的。當(dāng)然，她也會(huì)選擇吃的時(shí)間，盡量在中午吃，白天新陳代謝快，一天活動(dòng)下來，也就消耗掉了，晚飯最好在7點(diǎn)之前吃完，之后就要將嘴巴封起來了。
吃菜挑，吃零食，董穎也挺挑剔，餅干、薯片都入不了眼，就連每個(gè)女生都無法抗拒的巧克力，她也同樣挑剔。有一次，她吃到朋友從奧地利帶來的巧克力，就對(duì)那個(gè)味道再也忘不掉了，從此以后，她的嘴巴對(duì)巧克力的要求就高多了，對(duì)超市里的普通巧克力再也提不起興趣來?！俺詵|西少而精，好吃的吃一口，勝過一般的吃三口?！?/P>
董穎也有不愛吃葷的時(shí)候，有一次，她去上海，在高速上，看見一輛裝滿豬的貨車開過，這些即將被送入屠宰場(chǎng)的豬們，一個(gè)個(gè)頭朝天嚎叫，董穎一個(gè)星期不思肉味。
3、一頓要吃兩碗飯的女生
和很多女生多菜少飯的飲食習(xí)慣不同，董穎說自己簡(jiǎn)直是個(gè)“飯桶”，她最喜歡香噴噴的白米飯，讀高中時(shí)，每頓要吃兩碗米飯。有一次，她去山東學(xué)習(xí)半年，不愛吃面食的胃實(shí)在思念白米飯，她就每次在飯盒里淘好米，懇請(qǐng)食堂的阿姨幫忙蒸。
不過，她開始控制飯量了。因此，有一次，她采訪宋祖英，宋祖英的減肥秘訣就是光吃菜不吃米飯，吃米飯容易胖?，F(xiàn)在，她吃飯前就會(huì)刻意少盛一點(diǎn)米飯，在食堂吃飯，她也會(huì)央求阿姨少盛一點(diǎn)，“如果米飯?jiān)谖彝肜?，肯定?huì)不知不覺被我吃光?！贝蟛糠峙燥垼际遣嗽绯怨饬?，卻還剩著大部分的米飯，董穎恰恰相反，每次先被消滅的，絕對(duì)是米飯。
吃菜，董穎偏好肉食。雖然，偶爾，她也會(huì)心血來潮，想當(dāng)個(gè)素食主義，卻都以“熬不牢”告終。帶子蝦、螃蟹、還有烤鰻魚，都是她的最愛。
4、一周至少泡三次健身房
董穎從來沒有吃過減肥藥，她覺得，是藥三分毒，也許減肥藥能把體重降下來，卻可能對(duì)身體造成損害，擾亂女性的內(nèi)分泌。要是內(nèi)分泌被打亂了，也許會(huì)胖得更快，皮膚也會(huì)變差。
有一個(gè)好習(xí)慣，董穎頗為得意，每周最少去健身房鍛煉三次，從剛工作開始，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了整整十年了。現(xiàn)在，她最喜歡上健身房跳杠鈴操、身體平衡操，練瑜珈，她不喜歡玩跑步機(jī)類的器械，覺得太枯燥，沒樂趣。在藍(lán)士堡，有幾個(gè)她很喜歡的老師，董穎喜歡跟著他們跳操，杠鈴操既好玩，又帶點(diǎn)力量訓(xùn)練，能收緊身體線條，強(qiáng)度也剛好，不會(huì)練出一身青蛙一樣的肌肉。
晚上8點(diǎn)半，她做完節(jié)目，就帶上運(yùn)動(dòng)包，打車直奔健身房，運(yùn)動(dòng)上一個(gè)小時(shí)，狠狠出了身臭汗，然后洗頭洗澡回家。如果工作日沒有空，她也一定會(huì)在休息天補(bǔ)上運(yùn)動(dòng)課。
她覺得，運(yùn)動(dòng)是很好的減壓方式，伴隨音樂的節(jié)奏揮灑汗水，心中的壓抑和不快也隨汗水排出體外，留下的是，輕松的身體和放松的心情?！安幌衽菥瓢?，喝醉時(shí)，煩惱被暫時(shí)遺忘，但酒醒之后，煩惱依然，附帶上一個(gè)不舒服的胃。”
采訪結(jié)束，和董穎一起下樓，看見樓梯，她馬上放棄電梯走向樓梯，原來，苗條的秘訣也就在這里。
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