脾對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要，它與我們的健康與美麗息息相關(guān)。脾是中醫(yī)五臟之一。脾與胃同受水谷，輸布精微，為生命動(dòng)力之源，故稱(chēng)為后天之本、氣血生化之源。中醫(yī)學(xué)的脾除包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中消化系統(tǒng)的主要功能外，還涉及到神經(jīng)、代謝、免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能。
如果脾臟一旦虛弱，全身九脈皆堵。對(duì)于每個(gè)想變美的女人來(lái)說(shuō)，脾臟非常重要，因?yàn)樗y(tǒng)領(lǐng)血液，是我們美麗的根本。脾統(tǒng)血的作用是通過(guò)氣攝血來(lái)實(shí)現(xiàn)的。若脾失健運(yùn)，則會(huì)氣虛不能攝血。
春節(jié)佳節(jié)的到來(lái)預(yù)示著春季就要來(lái)臨了，萬(wàn)物騰生的季節(jié)，人的陽(yáng)氣也會(huì)升騰的，想擁有桃花般粉嫩誘人的美女們可不要錯(cuò)過(guò)這一大好時(shí)節(jié)哦。俗話說(shuō)得好，“一年之計(jì)在于春”，養(yǎng)脾對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可是大事一件，又怎能忽視并放過(guò)這個(gè)好時(shí)節(jié)呢。
在春季，養(yǎng)脾主要要順應(yīng)天時(shí)，跟季節(jié)特性相順而行，這樣，就可以達(dá)到事半功倍的效果了。
春季飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。這一時(shí)令以肝當(dāng)令，肝的生理特性就像春天樹(shù)木那樣生發(fā)，主人體一身陽(yáng)氣升騰。若肝功能受損則導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過(guò)量的酸味，則造成肝氣過(guò)旺，而肝克伐脾就勢(shì)必傷及脾臟。脾又與胃密切相關(guān)，故脾弱則妨礙脾胃對(duì)食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補(bǔ)益脾氣，脾健又輔助于肝氣。故春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)如唐代百歲醫(yī)家孫思邈所說(shuō)：“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币鉃樯俪运嵛抖喑愿饰兜氖澄镆宰甜B(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)防病保健大有裨益。
性溫味甘的食物首選谷類(lèi)，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類(lèi)，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)、花鯉、鱸魚(yú)、草魚(yú)、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營(yíng)養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。
其次，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥。這類(lèi)蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。
再次，要注意清熱滋養(yǎng)。春日時(shí)暖風(fēng)或晚春暴熱襲人，易引動(dòng)體內(nèi)郁熱而生肝火，或致體內(nèi)津液外泄，可適當(dāng)配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類(lèi)食物均性涼味甘，可清解里熱，潤(rùn)肝明目。
至于新鮮水果，應(yīng)吃甘涼類(lèi)。雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類(lèi)為好。
當(dāng)然，養(yǎng)脾要多吃黃色食品。因?yàn)橹嗅t(yī)有一種顏色養(yǎng)生說(shuō)，而養(yǎng)脾相對(duì)應(yīng)的是黃色。
黃色食物主要指玉米、胡蘿卜等。這種黃色食品都含有豐富的胡蘿卜素。尤其是玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、防止呼吸道感染、保護(hù)視力、有防癌抗癌的作用。 但是注意：酒不能與胡蘿卜同時(shí)食用。這會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒進(jìn)入人體，在肝臟產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病。
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