秋季吃姜可化解體內(nèi)濕氣

來源：健康一線 2017年05月19日手機(jī)看

　　中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)濕氣的運(yùn)化，主要靠脾來進(jìn)行。白扁豆、山藥、薏苡仁等具有健脾化濕作用的食物都在可選之列。吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。

　　制作非常簡單。

　　將生姜（帶皮）切下5-6片，開水沖泡代茶飲。

　　如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加些紅糖調(diào)味。

　　需要注意的是，肥甘厚味的油膩食物以及西瓜等涼性水果都應(yīng)少吃；在烹飪生菜、大白菜、苦瓜、絲瓜等涼性蔬菜時，最好加入蔥、姜、花椒。

　　此外，運(yùn)動也能幫助人體化解濕氣，比較推薦的最簡單的祛濕排毒運(yùn)動是快步走。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品