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高血壓患者少吃肉類多吃菜

來源：健康一線   2017年05月19日 手機看

　　高血壓患者在飲食方面應(yīng)有所選擇：

　　1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

　　2.減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。

　　3.少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

　　5.適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

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