維生素C是防止入侵的重要物質(zhì)。
維生素C、維生素A是維持氣管、支氣管上皮細(xì)胞正常結(jié)構(gòu)重要物質(zhì)，尤其是維生素C缺乏或攝入不足時(shí)，氣管、支氣管上皮細(xì)胞抗病能力就會(huì)下降。因?yàn)榫S生素C是構(gòu)成人體膠原蛋白一種重要物質(zhì)，膠原蛋白合成減少，猶如涂在水泥墻上水泥缺乏，磚頭裸露，墻壁就不堅(jiān)固，預(yù)防外力的作用削弱，疾病就會(huì)接踵而來(lái)。
維生素C除了能提高氣管、支氣管機(jī)械防御病毒、細(xì)菌入侵外，優(yōu)化劑量維生素C(即每日服用1000毫克)還能提高免疫細(xì)胞抗病能力，激活人體中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，提高中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞對(duì)病毒、細(xì)菌的作戰(zhàn)能力，同時(shí)還能刺激T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)細(xì)胞免疫、體液免疫，從而消除致病因子，保持呼吸道安然無(wú)恙，預(yù)防感冒。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每日服用1000毫克的維生素C可以減少感冒發(fā)生50%，減輕感冒癥狀，縮短感冒病程23%。
維生素C是水溶性維生素，安全性較高。美國(guó)1989年NRC的資料，很多人長(zhǎng)期攝入維生素C1000毫克/天，無(wú)副作用。目前國(guó)內(nèi)高劑量的產(chǎn)品是以1000毫克和500毫克為主，安全性較高。
如不幸被感冒擊倒，該如何應(yīng)對(duì)
萬(wàn)一感冒了，不要隨便使用抗生素。因?yàn)?0%以上的感冒都是由病毒引起的，抗生素不能并抗病毒，相反濫用抗生素只會(huì)增加細(xì)菌對(duì)某些藥物的耐藥性。感冒后最好的方法是多飲水和多休息，并補(bǔ)充高劑量維生素C(成人1000毫克/日，兒童500毫克/日)，因?yàn)榇髣┝烤SC可以增強(qiáng)體內(nèi)血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌以及抗病毒的能力，通過(guò)增強(qiáng)自身抵抗力，縮短感冒病程，而相對(duì)于抗生素的諸多副作用而言，維生素C不失為安全有效的辦法。
對(duì)于有發(fā)熱癥狀的患者，醫(yī)院常規(guī)給予靜脈補(bǔ)充1-2克的維c，其實(shí)靜脈補(bǔ)液存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，更有甚者，可在補(bǔ)液中與其他藥物發(fā)生沖突，即“配伍禁忌”。相比之下，口服補(bǔ)充維c不失為安全有效的辦法，而且現(xiàn)在的高劑量維生素C泡騰片吸收也很好。
體溫如果超過(guò)38。5度，可適當(dāng)用一些退燒藥。感冒時(shí)伴隨咳嗽，咳嗽不很劇烈，沒(méi)有痰，也不要濫用抗生素，服用一些止咳化痰劑即可。
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