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推薦:夏季女生必吃的5種水果

來源:健康一線   2017年05月19日 手機(jī)看

  1、黑加侖子喚醒疲倦肌膚


  
  黑加侖子含有豐富的糖、有機(jī)酸、多種維生素、活性物質(zhì)、豐富礦物質(zhì)及特殊芳香成分,能清潔并喚醒疲倦的肌膚,促進(jìn)肌肉的興奮,使肌膚光彩立現(xiàn)。
  
  2、酸柑天然保濕效果


  
  酸柑全身都很有價值,尤其它的種子更為突出,其表面粘狀物質(zhì)的主要成分是果膠,乃食物纖維,其吸水性及保存水分的能力極強,具有天然保濕效果。此外,種子里的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質(zhì)能預(yù)防皮膚表面形成黑斑,所含的檸檬酸、果酸也能祛除多余角質(zhì)。
  
  3、熱帶藍(lán)姜全效防護(hù)罩


  
  生姜具有活血、殺菌的效用,已有大量研究表明,姜類中的活性物質(zhì)具有擴(kuò)張血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用,特別適合在春夏食用。據(jù)介紹,藍(lán)姜成分中的活性抗氧化成分(姜烯酚和生姜醇)具有非常特別的功效:與傳統(tǒng)抗氧化物質(zhì)如綠茶、葡萄籽等相比,它的抗氧化作用更持久而全面,能夠作用在皮膚的主要自由基上,不僅能直接防止自由基傷害細(xì)胞,還有助于抑制自由基的合成,提升皮膚的天然防護(hù)功能。
  
  4、鱷梨預(yù)防水分流失


  
  鱷梨又名牛油果,是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,特別含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及葉酸。果肉柔軟且豐厚,常被做成色拉,或調(diào)味汁,經(jīng)常食用有助于改善貧血,預(yù)防高血壓。同時,鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚,也是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比,它的最大優(yōu)點是:它的組成與天然皮脂膜的結(jié)構(gòu)很相似,所以能即刻修復(fù)皮膚受損部位,預(yù)防水分流失。它的性質(zhì)非常溫和,且具有潤而不膩容易吸收的特點,牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
  
  5、番石榴補充細(xì)胞動力


  
  番石榴也稱芭樂,富含多種維生素及礦物質(zhì),其中維生素C及鐵的含量尤為豐富,其豐富的糖分及碳水化合物,則為機(jī)體提供了充沛的能量。同樣,番石榴也能為皮膚細(xì)胞補充動力:維生素C有抗氧化、提亮膚色的作用,多糖成分又是上佳的保濕劑,而充滿熱帶氣息的獨特香味,更是讓人的精神為之一振。
  

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