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揭秘：“挺”胸藥膳大公開

來源：健康一線 2017年05月19日手機看

（１）雪耳燉木瓜：
　　
　　材料：木瓜１個、白木耳２５克、北杏１５、南杏２０克。
　　
　　調(diào)味料：冰糖適量。
　　
　　做法：
　　
　　Ａ。先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗凈，并以清水發(fā)泡開。
　　
　?。?。南、北杏同樣去皮，以清水洗凈，接著將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。

　　
　?。ǎ玻┫隳圬i腳：
　　
　　材料：豬腳１個、紅棗５粒、姜數(shù)片、蔥段少許。
　　
　　調(diào)味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。
　　
　　做法：
　　
　　Ａ。先將豬腳洗干凈，并用熱水汆燙后撈出。
　　
　?。隆Ａ頊?zhǔn)備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸后，加入少許的酒，接著轉(zhuǎn)小火。
　　
　?。?。燉煮至豬腳軟爛后，再放入蔥段、姜片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續(xù)燉煮３０分鐘即可。
　　
　　說明：豬腳中的膠質(zhì)含量極豐，是豐胸時不可不吃的食物。

　　
　　（３）木瓜燉排骨：
　　
　　材料：青木瓜１個、排骨半斤、姜片及蔥段各適量。
　　
　　調(diào)味料：鹽少許。
　　
　　做法：
　　
　　Ａ。先將排骨以熱水汆燙后撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。
　　
　?。?。排骨與蔥段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉(zhuǎn)成小火燉煮。
　　
　?。?。燉煮至青木瓜軟爛，最后再加上少許的鹽調(diào)味即可。

　　
　?。ǎ矗┴i尾鳳爪湯：
　　
　　材料：豬尾２只、鳳爪４只、香菇４朵。
　　
　　調(diào)味料：鹽少許。
　　
　　做法：
　　
　?。?。豬尾洗凈切塊，并用熱水汆燙后撈出備用。
　　
　?。?。鳳爪洗凈切半，香菇泡軟切半。
　　
　　Ｃ。將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)熬煮約１小時，最后加入少許鹽調(diào)味即可。
　　
　　說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質(zhì)，不只能促進胸部發(fā)育，對于美膚也有卓越的水水功效。
　　