橙子的三大營養(yǎng)保健功效

來源：健康一線 2017年05月22日手機看

　　橙子是一種營養(yǎng)價值極高的水果，也是營養(yǎng)保健食品中的常見水果。那么橙子有什么保健功效呢？橙子的作用可大了，微微健康網(wǎng)小編來為你介紹一下橙子的營養(yǎng)保健功效，讓你開開眼界吧。

　　1、鹽味橙汁--補充體力

　　運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C 的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

　　2、橙籽粉--治療風(fēng)濕

　　將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

　　3、橙瓣沙拉--增強免疫

　　橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

　　千萬不要小看了橙子的營養(yǎng)保健功效，少了它你的身體可是會不適的喔。橙子中含有很多人體所需的維生素，對人們的健康起著重要的作用。

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