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食用含鎂的食物有助于調(diào)節(jié)人的心臟

來源：健康一線 2017年05月22日手機看

　　每個人都有一個唯一可以跳動的心臟，心臟是人和脊椎動物器官之一。是循環(huán)系統(tǒng)中的動力。人的心臟如本人的拳頭，外形像桃子，位于橫膈之上，兩肺間而偏左。主要由心肌構(gòu)成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔，心臟有問題可影響人的健康，平時可以吃一些含有鎂的食物保護心臟。

　　食用含有鎂的食物，有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。