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　　春天正在向我們走近，卻也帶來了一些流行疾病，做好預(yù)防是重點(diǎn)！春季高發(fā)的4個流行疾病，痢疾、肝病、精神失常……提防這4種疾病，做好日常保健，才能健康渡過春天喔！

　　1、傳染性肝病：舊病別輕視服藥應(yīng)規(guī)律

　　春季是人體血液循環(huán)比較旺盛的時期，而且氣溫變化大，因此有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。

　　春季氣溫變化大，對患有高血壓等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑戰(zhàn)，血壓過低或過高，都可能引發(fā)心血管意外。高血壓患者最好每天堅(jiān)持監(jiān)測血壓。

　　此外，有高血壓的中老年人，春季不要擅自減藥、停藥，而要遵醫(yī)囑堅(jiān)持正確服藥。在運(yùn)動上不要盲目進(jìn)行活動量大的體育鍛煉，最好咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身情況制定運(yùn)動方案。另外，高血壓病人在早上7點(diǎn)服降壓藥效果最好。

　　由于人們的飲食和多坐少活動的不健康生活方式，高血脂患者人數(shù)也不少。和高血壓患者在早上服藥不同，高血脂患者的最佳服藥時間則在晚上，因?yàn)槟懝檀季哂幸归g合成增加的特點(diǎn)。除了藥物治療外，高血脂患者春天最好能夠堅(jiān)持運(yùn)動，改變靜態(tài)生活方式。

　　糖尿病患者在春天首先要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，堅(jiān)持良好的生活方式。此外還要堅(jiān)持服藥，定期檢測空腹血糖和餐后兩小時血糖，根據(jù)自身血糖變化情況調(diào)整藥物。

　　2、流行性乙腦：生食魚蝦蟹肝炎悄然至

　　春季細(xì)菌、病毒容易滋生，因此也是肝病的多發(fā)季節(jié)。飲食、飲水不潔，生吃肉類或生猛海鮮，都可能引發(fā)急性甲肝和戊肝。

　　專家指出，防止傳染性肝病最有效的預(yù)防方法是接種疫苗，目前我國甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗。除了接種疫苗外，還要做好個人衛(wèi)生、改變不良的飲食習(xí)慣，不吃不干凈的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗凈。

　　杜絕生吃各類生猛海鮮，尤其是毛蚶、蛤蜊等水產(chǎn)品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干凈的熟食。此外，加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)對于預(yù)防傳染病也是很必要的。

　　3、痢疾：腹瀉高發(fā)期嚴(yán)把入口關(guān)

　　春天也是消化系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，每年的4到10月是腸道傳染病高發(fā)期，這和春天氣溫上升、細(xì)菌更容易滋生、人們不夠重視飲食衛(wèi)生有關(guān)。

　　春季流行疾病慎重管好口關(guān)

　　痢疾一般5月起發(fā)病率開始快速上升，8月達(dá)到頂峰。而霍亂、傷寒和副傷寒等腸道傳染病發(fā)生率也較高。

　　所謂病從口入，因此飯前便后一定要洗手，生吃瓜果要洗干凈，不要存有僥幸心理而吃變質(zhì)的食物，生熟食品在儲存、加工過程中要分開。此外，還要加強(qiáng)身體鍛煉。一旦出現(xiàn)腹瀉，不論輕重都要盡快到醫(yī)院就診，及時采取治療措施。

　　反復(fù)腹瀉兩天以上，伴有嚴(yán)重腹痛、高燒、嘔吐癥狀，出現(xiàn)黏液血便，嚴(yán)重水樣腹瀉，伴有嚴(yán)重口渴、少尿、皮膚干燥起皺等脫水癥狀的患者，更應(yīng)盡快到醫(yī)院的腸道門診就診。

　　另外，有些腹瀉病人為了減少腹瀉而不吃飯、不喝水，這也是錯誤的。正確的做法是食用清淡的容易消化的食物，多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充糖鹽水。

　　4、精神疾?。呵榫w波動大心態(tài)常調(diào)整

　　美麗的春天對于精神疾病患者來說卻是危機(jī)四伏。有資料顯示，春季是精神分裂癥的高發(fā)季節(jié)，精神分裂癥的初次發(fā)作約1/3到1/2是在春季；而躁狂發(fā)作也有約一半是在春季。

　　隨著春天萬物復(fù)蘇，人們的心情也隨著天氣的變化開始浮動。從寒冷的冬季轉(zhuǎn)變?yōu)闇嘏拇禾?，溫度上升較快，人體體溫調(diào)節(jié)中樞及生理、生化狀態(tài)和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，進(jìn)而誘發(fā)精神障礙。

　　護(hù)牙有方助你養(yǎng)好美白牙齒

　　因此，春季是精神障礙的高發(fā)季節(jié)。此外，因?yàn)楣庹諘r間延長，光照強(qiáng)度加大，情緒和性腺功能相對活躍，躁狂發(fā)作概率也因此增高。

　　另外，天氣還會影響藥物代謝。與其它季節(jié)相比，春季時抗精神病藥物的氯氮平血藥濃度最低，血藥濃度降低可能使其達(dá)不到治療作用，從而引起精神分裂癥的復(fù)發(fā)。

　　針對春季精神障礙高發(fā)的規(guī)律，正在接受藥物治療的精神障礙患者在春季最好不要減藥。而有精神分裂癥或情感性精神障礙病史或高危傾向的人群，一旦出現(xiàn)征兆應(yīng)及時到精神科進(jìn)行心理咨詢，采取必須的、及時的對癥處理，使心理健康地度過疾病的高發(fā)季節(jié)。

　　要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，對待問題要盡量保持心態(tài)平和。情緒上有問題要多和親人、朋友溝通，尋求理解和支持，避免情緒的大起大落、大喜大悲?？梢酝ㄟ^讀書、聽音樂、運(yùn)動等方式來釋放心理壓力，不妨多培養(yǎng)一些愛好，不但可以轉(zhuǎn)移注意力，更能緩解壓力。

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