春天人體免疫能力和溫差調(diào)節(jié)能力較弱，傳染肆虐，稍不注意就有可能被感染，因此我們要倍加留心。今天小編帶你了解怎樣養(yǎng)生才是最好的！
一、注重保暖
春天適當(dāng)捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。所以，初春時(shí)節(jié)不宜過早減少衣物，年老體弱者換裝更應(yīng)謹(jǐn)慎，要注重保暖。
二、重點(diǎn)護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為，肝主情致，因此在立春養(yǎng)生方面主要是護(hù)肝，保持心情舒暢，切莫急躁，防止“肝火上炎”.防止肝陽(yáng)上亢，保持心胸開闊，積極向上，擁有良好的心態(tài)，都有利于疏肝理氣。
三、飲食養(yǎng)生
春季飲食應(yīng)以養(yǎng)陽(yáng)為主，春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”.就是說應(yīng)多吃甘味食物，少吃酸味食物，多吃水果和蔬菜，應(yīng)適時(shí)服用滋陰潤(rùn)燥之品，補(bǔ)充人體津液，要因人制宜、因地制宜、因時(shí)制宜，這樣才能為全年的健康打下良好基礎(chǔ)。
四、適量運(yùn)動(dòng)
立春過后，人體毛孔逐漸打開，風(fēng)邪容易乘虛而入，各種身體不適，如感冒、發(fā)燒、咳嗽等也隨之而來，因此進(jìn)入春季應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，抵御身體不適的侵襲。
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