驚蟄節(jié)氣是二十四節(jié)氣的第三個(gè)節(jié)氣，很多人注重養(yǎng)的，那么驚蟄節(jié)氣我們吃什么才能養(yǎng)生呢？小編給大家推薦下面6款就非常適合這個(gè)節(jié)氣吃；
第一，豬粥
配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。
豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
第二，菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。
菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤(rùn)燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
第三，紅棗粥
配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。
紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
第四，黑米黨參粥
配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。
黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
第五，蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。
蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
第六，菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。
菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
提供“驚蟄節(jié)氣必備6款營(yíng)養(yǎng)藥膳粥”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“驚蟄節(jié)氣必備6款營(yíng)養(yǎng)藥膳粥”內(nèi)容，希望你通過(guò)“驚蟄節(jié)氣必備6款營(yíng)養(yǎng)藥膳粥”,找到通往健康之路的金鑰匙。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)