春季順氣六大法寶最有效

來源：健康一線 2017年05月22日手機看

　　來自各方面的壓力，往往容易造成人們身心疲憊，導致吃不下睡不好，這時候除了做好精神心理適當調(diào)整以后，飲食方面選一些順氣可口的食物尤為重要。

　　1.綠豆

　　具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

　　2.山楂

　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。熟吃、生吃、泡水，各種食用法皆有效。

　　3.啤酒

　　有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還可以順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。

　　4.蓮藕

　　藕能通氣，還可以健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　5.蘿卜

　　對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，要是胃有病可做蘿卜湯吃。

　　6.玫瑰

　　沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可單獨泡玫瑰花喝，或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

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