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學(xué)習(xí)四種簡單做的晚餐食譜

來源:健康一線   2017年05月22日 手機(jī)看

  學(xué)習(xí)四種簡單做的晚餐食譜,晚餐對(duì)于工作了一天的人來說,無疑是享受美味放松身心的時(shí)間,而對(duì)于一些勞累了一整天的人來講,其在做晚餐的時(shí)候,對(duì)于一些比較簡單的晚餐食譜,也是應(yīng)當(dāng)提前進(jìn)行了解而予以制作的。那么接下來就和小編一起學(xué)習(xí)四種簡單做的晚餐食譜吧!

 


  辣炒年糕
  原料:年糕、胡蘿卜、蔥花、韓式辣醬。
  做法:
  1.把胡蘿卜和蔥花一起炒至爆香,然后加水;
  2.水開以后,加入韓式辣椒醬和白糖適量,繼續(xù)煮開;
  3.水再次開后,放入年糕片,大火繼續(xù)煮,直到湯汁收干。
  魚丸米線
  原料:米線200克,紫菜1片,魚丸10個(gè)(炸魚丸和白魚丸各半),雞肉火腿腸1條,番茄1個(gè),菜心300克,罐頭雞湯1罐或雞精10克,鹽,麻油,姜片,蒜頭,蔥花各適量。
  做法:
  1.米線放入煲里等水燒開后,煮3~4分鐘,熄火,不要打開煲蓋,等米線變軟,沖冷水;
  2.魚丸切半,雞肉火腿腸切段,番茄切成8瓣,菜心洗干凈,紫菜發(fā)洗干凈;
  3.燒熱油1湯匙,下姜片,蒜頭爆香,加入魚丸,雞肉火腿腸稍炒幾下,倒入雞湯,加適量的清水至湯滾,放紫菜、番茄和菜心,煮熟后再放米線,至全部材料燒滾后,調(diào)味放麻油和蔥花便成。
  干拌意大利面
  原料:番茄1~2個(gè)切塊、雞蛋2個(gè)打散、意大利面、蔥花姜絲、黑胡椒粉適量、洋蔥半個(gè)切絲。
  做法:
  1.煮鍋熱開水,加點(diǎn)鹽,下面;
  2.炒鍋熱油,先炒雞蛋,炒熟盛出備用;
  3.鍋內(nèi)用炒雞蛋剩余的油加洋蔥、姜絲爆香,加入番茄和少許水炒至軟爛,再加入剛才炒好的雞蛋;
  4.灑上蔥花、胡椒粉、鹽炒勻即可,關(guān)火;
  5.把下好的面撈到炒鍋里,跟炒好的菜拌勻,出鍋裝盤;
  6.開吃!
  炒通心粉
  原料:通心粉、火腿、蔬菜。
  做法:
  1.燒一鍋開水,加鹽和幾滴油;
  2.下通心粉,煮大約8~9分鐘(根據(jù)通心粉形狀不同,時(shí)間有所不同),撈出瀝水;
  3.炒鍋燒熱,加少許花生油,下火腿碎末翻炒,加蔬菜碎;
  4.加少許鹽翻炒;
  5.加入瀝干水分的通心粉,翻炒;
  6.淋一點(diǎn)生抽,出鍋。
  以上便是大家可以選擇的比較簡單的四種晚餐食譜,對(duì)于工作了一整天的人來講,其在選擇晚餐食譜的時(shí)候,對(duì)于本文所提到的四種食譜,便可以嘗試進(jìn)行制作,從而讓自己的晚餐食物也具有豐富的營養(yǎng)性。
  誰應(yīng)該閱讀《學(xué)習(xí)四種簡單做的晚餐食譜》答案是:幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《學(xué)習(xí)四種簡單做的晚餐食譜》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題,提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南,通過閱讀《學(xué)習(xí)四種簡單做的晚餐食譜》不僅能夠了解健康的秘密,進(jìn)而掌握自己的命運(yùn),擁有健康美麗的人生。

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