堅(jiān)果這樣吃提高男的生育能力

來(lái)源：健康一線 2017年05月22日手機(jī)看

　　【導(dǎo)讀】你知道嗎，堅(jiān)果這樣吃提高男的生育能力！意大利專家介紹，每天吃七個(gè)堅(jiān)果可以改善精子的質(zhì)和量。下面小編介紹堅(jiān)果這樣吃提高男的生育能力吧！

　　專家們?yōu)轵?yàn)證這一結(jié)論，在都靈的一所醫(yī)院對(duì)100個(gè)不孕的男性進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。

　　這些男性被分成兩組；研究人員在第一組的日常飲食中加入7個(gè)堅(jiān)果（核桃、榛子、杏仁或者花生）；對(duì)另外一組，研究人員通過(guò)減少肉類和奶制品降低該組男性飽和脂肪的攝入、增加油性魚(yú)和種子類食品提高多元不飽和脂肪的攝取。

　　最后研究人員發(fā)現(xiàn)，這兩組飲食的改變都能有效提高生殖力；堅(jiān)果含有大量多元不飽和脂肪酸，它們含有許多功效，其中還包括減少炎癥。

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