五種食譜對焦慮癥有奇效

來源：健康一線 2017年05月24日手機(jī)看

　　在人們的生活中，大多數(shù)的人在平時難免是會出現(xiàn)焦慮的癥狀的，而對于患有焦慮癥的人來說，其在平時出現(xiàn)焦慮癥狀的次數(shù)也是十分頻繁的，因此，對于本文所推薦的食物治療焦慮癥的方法，就需要患者多多嘗試。

　　1、海帶綠豆粥

　　材料：海帶30g,綠豆30g,粳米100g,片糖適量。

　　做法：洗凈切碎，綠豆略浸泡后洗凈，粳米淘洗干凈，共煮為粥。食用，加入適量片糖，隨量食用。

　　2、木耳蓮子湯

　　材料：木耳200g,蓮子30g,冰糖適量。

　　做法：洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g,加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。

　　功效：養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療輕微焦慮癥可以嘗試的辦法。

　　3、玫瑰花烤羊心

　　配制原料：鮮玫瑰花50克（或干品5克），羊心50克，精鹽適量。

　　制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。

　　功效：補(bǔ)心安神，適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥。

　　4、棗麥粥

　　配制原料：棗仁30克，小麥30―60克，粳米100克，大棗6枚。

　　制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，溫?zé)崾场?/p>

　　功效：適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　5、枸杞葉豬肝湯

　　材料：枸杞200g,豬肝300g.

　　做法：豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。

　　功效：消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等。

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