蓮子潤膚粥的做法和四大好處，粗糙的肌膚是許多人都不愿意見到的事情，而隨著人們年齡的增大，肌膚由于水分的缺失，也是會出現(xiàn)粗糙且脫皮等癥狀的，此時，如何能夠改善皮膚粗糙的情況，就需要大家多喝蓮子潤膚粥這種養(yǎng)生湯飲。那么就一起和小編看下蓮子潤膚粥的做法和四大好處！
材料：蓮子1兩，芡實1兩，薏仁1.5兩，桂圓3錢，蜂蜜適量。
作法：將上述藥物加水600ml，小火煎煮約1小時，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。
功效：健脾胃、補(bǔ)血潤膚、美白。適用于肌膚粗糙，消化功能不佳及有異位性體質(zhì)者(過敏體質(zhì))蓮子同樣可以其潤肺的作用。
吃蓮子的四大好處：
1.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
2.防癌抗癌
蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
3.降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
4.強(qiáng)心安神
蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓?？梢灾委熆谏嗌?，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
作為蓮子潤膚粥的主要食材，蓮子所具有的功效作用也是很大的，其不僅能夠防癌抗癌，還能夠滋養(yǎng)補(bǔ)虛，可見，人們常喝蓮子粥，不僅可以改善肌膚粗糙的狀況，對身體健康的促進(jìn)也是有一定幫助的。
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