【導(dǎo)讀】豆?jié){的新做法，豆?jié){含有豐富的卵磷脂和大豆異黃酮，是美容養(yǎng)顏的佳品。所以對(duì)于女性朋友來說，一定不要錯(cuò)過豆?jié){，但是，其實(shí)除了飲用豆?jié){，我們還可以用豆?jié){做出很多美味佳肴哦，那么就一起來了解下豆?jié){的新做法。
豆?jié){的新做法
一、橘柚豆?jié){
材料：干黃豆36克、橘肉60克、柚肉30克。
做法：
1、將黃豆浸泡好，洗凈備用；
2、將橘子肉與柚子肉和黃豆一起放入豆?jié){機(jī)中，加水至中水位攪拌即可。
功效：橘子和柚子含有豐富的維生素C,而且受加熱的影響較?。昏肿佑辛己玫臄』鹱饔?。
二、栗子燕麥豆?jié){
材料：干黃豆40克（或濕豆90克、濕豆1又2/3杯）、生栗子25克（4顆左右）、燕麥20克。
做法：
1、將黃豆預(yù)先浸泡好，洗凈備用；
2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥、濕豆一起加入豆?jié){機(jī)中，加水至中水位攪拌即可。
功效：栗子可厚腸胃，補(bǔ)腎氣。
三、生菜豆?jié){
材料：干豆60克（或濕豆130克，濕豆2杯半）、生菜葉15克（約兩大瓣的葉子）、沙拉醬1勺（6克）。
做法：
1、將干豆預(yù)先浸泡，洗凈備用；
2、將生菜葉洗凈切成細(xì)條，與濕豆一起加入豆?jié){機(jī)中，再加入沙拉醬，加水至中水位攪拌即可。
功效：此方可清肝養(yǎng)胃，富含蔬菜纖維，利于減肥。
四、核桃豆?jié){
材料：干黃豆1/2杯、核桃仁5瓣、黑芝麻1/5杯。
做法：
1、將干黃豆預(yù)先浸泡好；
2、將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機(jī)中，加水?dāng)嚢杓纯伞?/p>
功效：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補(bǔ)腦長(zhǎng)壽佳品，對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等頗有功效。核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機(jī)能，補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)記憶力。
提供“豆?jié){的新做法”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“豆?jié){的新做法”內(nèi)容，希望你通過“豆?jié){的新做法”,找到通往健康之路的金鑰匙。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)