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做月子應(yīng)該注意什么

來源：健康一線 2017年09月13日手機看

我是一位媽媽，我在生孩子坐月的時候，媽媽婆婆對我講了很多禁忌的事，有的關(guān)于身體，有的關(guān)于食物，有的關(guān)于勞動。就是因為有了這些遺傳下來的傳統(tǒng)，才使我出了滿月無病無痛。我的朋友親人，有的沒按照去做，最后鬧的身體沒復(fù)原好，滿月后渾身是病。

1 產(chǎn)后的月子禁忌：忌生冷

產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，體質(zhì)大多是虛寒的。因此月子里的飲食要以溫補為主，忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天，也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑，特別是剛剛從冰箱里拿出的食物和飲料。

需注意，生冷的食物不僅包括物理意義上為冷的食物，比如冷飲和冰箱食物等，還包括物性寒涼的食物。性寒的肉禽海鮮類食物包括螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺（性大寒）等食物。

2產(chǎn)后的月子禁忌：忌立即大補

對一般的正常分娩，雖然分娩過程中會耗氣傷血，但只要你分娩過程中和產(chǎn)后沒有大出血，也沒有出現(xiàn)產(chǎn)程過長的情況，那就不需要特殊進補，尤其是大補。你只需以適當(dāng)飲食調(diào)養(yǎng)，就能夠自行恢復(fù)。

每個人的原有體質(zhì)都不一樣，生產(chǎn)過程也會出現(xiàn)不同的情況。你是否需要補，具體怎樣補，需要到醫(yī)院向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，做個性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師診斷。如果醫(yī)生認為你可以吃，他還會根據(jù)你的身體狀況調(diào)整劑量。

女人這一輩子能做幾個月子，坐月子就應(yīng)該好好享受清閑，過了這村就沒這店了。月子里身體虛弱，不注意會使病魔有機可乘，只要一個月后，你想吃的都可以吃，你想做的都可以做，有什么不能忍的呢，如果你沒禁忌這些，我真的想告訴你，真的會有事，以后真的會哪里都不舒服。